Ako zabrániť rakovine

Ako zabrániť rakovine, pretože okolo 8 miliónov úmrtí za rok? Je možné minimalizovať riziko tohto, v mnohých prípadoch nevyliečiteľného ochorenia?

Životný štýl je často kľúčovým faktorom, ktorý ovplyvňuje pravdepodobnosť vzniku onkologických ochorení. To neznamená, že musíte dodržiavať prísne pravidlá, mnohé z nevyhnutných zmien sú jednoduché a uskutočniteľné:

1. Prestaňte fajčiť

Fajčenie spôsobuje úmrtie na rakovinu pľúc v 90% prípadov u mužov a 80% u žien.

Ľudia, ktorí majú tento zvyk, 25 krát vyššia pravdepodobnosť, že dostanú túto smrteľnú chorobu. Okrem pľúc trpí hrtan, ústna dutina, hrdlo, pankreas, obličky a močový mechúr.

Nenechajte sa zmiasť tým, že nahradíte cigarety cigaretami: v obidvoch tabakových výrobkoch sú prítomné oba karcinogény. Okrem toho v jednom dóze môže byť množstvo tabaku ekvivalentné niekoľkým cigaretám.

Vyvoláva rakovinu pľúc a inhaláciu tabakového dymu. Sprevádzame obete pasívneho fajčenia a srdcových chorôb.

Nie je ľahké sa dostať von zo spojok nikotínu. Tu si každý musí vybrať svoje vlastné stimuly a dôvody, ktoré pomôžu pri boji s týmto zvykom. Pravdepodobne bude potrebná pomoc špecialistov (narkológa, psychológa, psychiatra).

2. Obmedzte alkohol

Navyše alkoholické nápoje zvyšujú produkciu hormónov (inzulín, testosterón, estrogén), obsahujú látky, ktoré možno pripísať karcinogénom (napríklad nitrozodimetylamín).

U žien vyvoláva zvýšená hladina estrogénu vývoj rakoviny prsníka.

Acetaldehyd obsiahnutý v týchto nápojoch nielenže poškodzuje DNA, ale tiež spomaľuje regeneráciu buniek.

Zvyšuje užívanie alkoholu v pravdepodobnosti rakoviny pečene, žalúdka a vaječníkov. Dokonca aj dve jednotky akéhokoľvek alkoholického nápoja denne zvyšujú riziko rakoviny čreva o takmer 10%.

3. Zahrňte v ponuke kruhovú zeleninu

Denná porcia brokolica, žerucha, karfiol, kaleráb, kel a inej zeleniny na polovicu znižuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny ochorenie, ktoré majú vplyv na zažívací a vylučovací systém, prsníka a prostaty.

4. Normalizujte hmotnosť

Takmer tretina diagnóz súvisí s účinkami obezity. Nadváha môže spôsobiť rakovinu prsníka. Tukové tkanivo je hormonálne aktívne, čo znamená, že prebytok kilogramov prevádza chemické signály, ktoré menia mechanizmus fungovania buniek. To vedie k vzniku zápalového procesu a môže urýchliť proces delenia škodlivých buniek.

Navyše ľudia s normálnou hmotnosťou majú väčšiu šancu na úspech v boji s ochorením než tí, ktorí trpia obezitou.

Určiť prítomnosť nadbytočných tukových usadenín je lepšia ako aj číslo na váhe a objem pasu. U žien by tento ukazovateľ mal zostať v rozmedzí 80 cm, u mužov 95 cm.

5. Fyzická aktivita

Športové aktivity sú potrebné na zachovanie harmónie a ich ignorovanie zvyšuje pravdepodobnosť onkologických ochorení.

Fyzikálne cvičenie chráni pred viscerálnym tukom, ktorý zaberá brušnú oblasť. Tento druh tukových usadenín môže vyvolať vznik a rast nádorov v mliečnej žľaze.

Nebezpečenstvo pohybu a výskyt rakoviny hrubého čreva. Pravidelné zaťaženie normalizuje trávenie, telo sa zbavuje odpadu v čase, ktoré môže obsahovať karcinogénne látky.

Všetko, čo je potrebné, je 150 minút aeróbneho cvičenia týždenne (asi 20-25 minút denne).

Mierne športy sú užitočné aj na prevenciu cukrovky, srdcových ochorení a pohybového aparátu.

6. Pri príprave pokrmov na mäso používajte korenie

Ventilátory ostrý na steak je známe, že keď je vystavený mäsa (i chudé odrody) vysokej teplote (napr., V príprave na otvorenom ohni), vytvorené v ňom heterocyklické amíny a polycyklických uhľovodíkov, ktoré sú karcinogénne zlúčeniny. Obe látky sú mutagénne, spôsobujú zmeny v DNA, ktoré spôsobujú rakovinu.

Ak chcete neutralizovať vplyv škodlivých látok pomôže použitie korenia: kurkuma, kari, chili, tymian, rozmarín, zázvor, oregano. Marinované mäso je potrebné aspoň hodinu pred vyprážaním.

Súčasne si vyberajte výrobok bez hormónov a antibiotík, obidve látky spôsobujú zlyhanie hormonálneho systému, ktoré je plné vývoja rakoviny.

7. Stredomorská strava

Táto strava pomáha udržať váhu v kontrole, zabraňuje cukrovke, minimalizuje riziko mozgovej príhody a infarktu. Diéta kombinuje všetko potrebné na udržanie zdravia v norme: užitočné tuky, zelenina, bielkoviny, celé zrná, zároveň obmedzujú spotrebu cukru a rafinovaného oleja.

Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú ryby vo svojej strave, znižujú pravdepodobnosť výskytu takých chorôb ako je leukémia, myelóm a lymfóm o takmer tretinu. A použitie takých korenín ako cesnaku znižuje tvorbu polypov v tenkom čreve.

Je prospešné pre telo a pôsobí lykopén, obsiahnutý v rajčiakoch, a rajčiny - jeden z hlavných zložiek stredomorskej stravy. Existujú ovocie a karotenoidy, ktoré chránia pred rakovinou prsníka a pankreasu.

Orechy, ktoré sú tiež jedným z povinných produktov s týmto druhom výživy, znižujú pravdepodobnosť malígnych lézií v pľúcach, rakovine prostaty, kolorektálnej rakovine.

8. Chráňte pokožku pred nadmerným vystavením slnku

Áno, vďaka solárnym kúpeľom môžete vykompenzovať nedostatok vitamínu D, avšak vo všetkom je potrebné moderovanie. V opačnom prípade slnečné lúče zvýšia pravdepodobnosť rakoviny kože namiesto zdravotných výhod.

Nosenie pod teplými lúčmi dodržujte bezpečnosť:

• Nezanedbávajte opaľovací krém, aj keď sa zdá, že slnko nie je príliš aktívne. Môžete si vybrať denný zvlhčovač, ktorý kombinuje obidve funkcie - zvlhčovanie a ochranu pred spf-lúčmi;

• v lete a na jar sa snažia vyhnúť slnku počas svojej špičkovej aktivity (od 10 do 16 hodín);

• zamilujte si klobúky so širokým okrajom, slnečné okuliare, chráňte pokožku tela oblečením. Je obzvlášť dôležité pokryť svoju hlavu - podľa štatistík je miera úmrtia ľudí s melanómom obsadenou hlavou alebo krkom dvakrát vyššia;

• Vyhýbajte sa opaľovanie - to nie je len riziko predčasného starnutia pleti: obálka je silnejší, póry sú zatvorené, príliš veľa ultrafialové žiarenie so sebou nesie všetky rovnaké melanómu.

9. Pravidelne sa skúmajte.

Návšteva lekára by mala byť na zozname dôležitých a povinných prípadov. Naplánujte si ročný prieskum, ako napríklad pracovné stretnutie, ktoré nemožno zrušiť. V tomto prípade sa zvyšuje pravdepodobnosť, že bude zistená v ranom štádiu v prítomnosti choroby.

Okrem toho sa na návšteve lekárskej inštitúcie môže zúčastniť niekoľko špecialistov.

10. Napíjajte zelený čaj

Polyfenol nájdený v jeho zložení (epigallocatechin gallate) je jednou z najsilnejších protirakovinových látok.

Polyfenoly spomaľujú rast nádorových buniek, aktivujú enzýmy potrebné na spustenie detoxikačného procesu.

11. Poskytnite kvalitný spánok

Osemhodinový spánok sa stal pre väčšinu ľudí niečo nedosiahnuteľným. Dôvodom tohto rozporu s nočným odpočinku a nepravidelné pracovného času a spôsobu života, kedy sa niekoľko zostávajúcich hodín potom, čo sa snaží vytlačiť a domáce práce, a chatovať s priateľmi a sledovať prehliadku alebo svoju obľúbenú hru.

Mnohí nemajú pustiť z telefónu, dokonca aj spať. Skôr alebo neskôr tento zvyk vyvolá nespavosť. Aby usnul, telo potrebuje úplnú tmu. Obrazovka blikania narúša cirkadiánny rytmus, potláča produkciu melatonínu. Ale tento hormón môže bojovať proti rakovinovým bunkám a zabrániť nadmernej tvorbe estrogénu.

Táto situácia je v prvom rade nebezpečná pre ženy. Konštantné poruchy spánku sú plné vývoja rakoviny prsníka.

Pred spánkom vypnite elektroniku, použite tlmené svetlo, ak je nepríjemné zaspať sa v tme.

Ako vidíme, boj proti onkologickým chorobám zahŕňa množstvo jednoduchých a uskutočniteľných opatrení.

Starajte sa o svoje zdravie skôr, ako to spôsobí nenapraviteľné škody!

29 jednoduchých spôsobov prevencie rakoviny

Rakovina sa nevyvíja cez noc. Snažte sa zabrániť vzniku ochorenia pomocou špeciálnych produktov a niektorých zmien vo vašom životnom štýle. Každá z týchto metód vám môže pomôcť vážne, ale pamätajte, že je rovnako dôležité pravidelne navštevovať lekára a počúvať jeho odporúčania.

Odstráňte sýtené nealkoholické nápoje

Cukrové nápoje nielen vedú k obezite a cukrovke, ale môžu tiež zvýšiť riziko rakoviny endometria. Podľa štúdií ženy, ktoré pijú takéto nápoje vo veľkom množstve, zvyšujú riziko ochorenia o osemdesiat sedem percent. S najväčšou pravdepodobnosťou to je kvôli extra kilo, ktoré tento zvyk prináša.

Vyberte si špeciálny druh škrobu

Škrob, ktorý nie je trávený v žalúdku, je prítomný v zelených banánoch, ovsených vločkách, bôboch. Pomáha znižovať zvýšené riziko rakoviny čriev spojenej s konzumáciou červeného mäsa. Podľa vedcov po spotrebe červeného mäsa sa aktivita buniek zvyšuje o tridsať percent. Ak pridáte do stravy štyridsať gramov škrobu, dokonca aj s použitím mäsa, aktivita buniek sa normalizuje.

Presuňte sa viac a sedte menej

Nedávny výskum ukazuje, že ľudia, ktorí trávia väčšinu dňa sedia, zvyšujú riziko takých typov nádorov, ako je rakovina čreva alebo endometria, o dvadsaťštyri percent. Ak nemôžete zmeniť pracovisko na špeciálny stôl, v ktorom môžete pracovať v postoji, snažte sa aspoň pravidelne vstať a pohybovať sa niekoľko minút.

Cook brokolica pre pár

Brokolica je mimoriadne účinný produkt na boj proti rakovine, ktorý by mal byť konzumovaný častejšie. Ale pozor: najužitočnejšie látky sú obsiahnuté v brokolici, v pare. Pri varení prechádzajú niektoré látky do vody.

Jedzte para orechy

Sú bohaté na selén, minerál, ktorý zabíja rakovinové bunky a pomáha telu zotaviť. Štúdie ukázali, že u mužov s rakovinou prostaty s vysokým obsahom selénu v krvi pravdepodobnosť progresie ochorenia klesla o 48 percent. Použitie dvoch stoviek mikrogramov selénu denne - toto číslo je obsiahnuté v dvoch matíc, - znížila početnosť výskytu nádorov prostaty o 63 percento zníženia výskytu rakoviny hrubého čreva o 58 percent, pľúcnych ochorení - 46 percent. Úmrtnosť na rakovinu klesla celkovo o 39 percent. Snažte sa získať selén z potravy, nie z doplnkov. Prídavné látky zvyšujú len nebezpečenstvo.

Jedzte cesnak

Tento voňavý výrobok obsahuje látky, ktoré stimulujú ochranné vlastnosti imunitného systému a pomáhajú telu zbaviť sa chemických látok, ktoré spôsobujú rakovinu. Prirodzene zabíjajú rakovinové bunky.

Jedzte kapustu

Ľudia, ktorí konzumujú kapustu, brokolicu, karfiol a iné podobné odrody, výrazne znižujú riziko rakoviny obličiek. Toto potvrdzuje aj nadnárodná štúdia.

Urobte protirakovinovú večeru

Osušte dva strúčiky cesnaku s dvoma polievkovými lyžami olivového oleja, pridajte plechovku konzervovaných paradajok bez soli. Miešajte jemne a podávame celé zrná. Cesnak chráni pred rakovinou, okrem rajčiakov je bohatý na extrémne užitočný lykopén. Olivový olej pomôže absorbovať lykopén a celé vlákno pasty znižuje riziko rakoviny čriev.

Jedzte artičoky

Artyčoky sú výborným zdrojom silymarínu, antioxidantu, ktorý môže pomôcť zabrániť rakovine kože tým, že spomalí rast rakovinových buniek. Odstráňte tvrdé vonkajšie listy, odrežte korunku a potom vyperte alebo parujte jadro.

Strávte pätnásť minút denne na slnku

Takmer deväťdesiat percent vitamínu D produkovaného telom pochádza zo slnečného žiarenia. Štúdie ukázali, že nedostatok vitamínu zhoršuje spojenie medzi bunkami, čo spôsobuje šírenie rakoviny. Vitamín D pomáha predchádzať vzniku mnohých typov nádorov. Ale nestrávte príliš veľa času na slnku - len pár minút.

Marinované mäso

Vysoká teplota, pri ktorej mäso vyprážate, vedie k tvorbe látok, ktoré môžu spôsobiť rakovinu. Tieto látky porušujú DNA a vyvolávajú rast nádorov v črevách, prsníku, prostate, lymfatickom systéme. Štúdie ukázali, že marinovanie mäsa v pive alebo víne pomáha výrazne znížiť nebezpečenstvo.

Pite zelený čaj

Existuje veľa štúdií o vzťahu medzi konzumáciou čaju a výskytom rakoviny. Podľa niektorých informácií pomáha čaj znižovať riziko rakoviny prsníka, vaječníkov, čriev, prostaty a pľúc. Liečivé vlastnosti zeleného čaju sú v Ázii oceňované tisíce rokov.

Piť pivo alebo víno

Alkohol chráni telo pred baktériami Helicobacter pylori, klitoris môže viesť k rakovine žalúdka. Ale nebuďte horliví: nepijte viac ako dve porcie piva alebo vína denne.

Jedzte losos

Ženy, ktoré konzumujú ryby trikrát týždenne, sú o 33 percent menej pravdepodobné, že sa stretnú s polypami v črevách, ktoré sa môžu premeniť na rakovinu. Losos je plný protizápalových omega-3 mastných kyselín, ktoré poskytujú protirakovinový účinok.

Máte kiwi s občerstvením

Tieto malé plody obsahujú silné protirakovinové antioxidanty, vrátane vitamínu C, vitamínu E, luteínu a medi.

Udržujte spálňu v tme

Podľa výskumu môže spať v osvetlenej miestnosti zvýšiť riziko rakoviny vaječníkov a prsníkov u žien. Svetlo potláča normálnu produkciu melatonínu, hormónu regulujúceho spánkové cykly a bdelosť, čo vedie k zvýšeniu produkcie estrogénu vedúcemu k rakovine.

Jedzte menej živočíšneho tuku

Vedci zistili, že pravidelná konzumácia tučného mäsa zvyšuje riziko smrti o trinásť percent!

Nechajte občerstvenie s červeným hroznom

Je vynikajúcim zdrojom resveratrolu, antioxidantu, ktorý spomaľuje rast rakovinových buniek. Hrozno chráni lymfatický systém, žalúdok, hrudník a pečeň.

Jedzte cibuľu

Cibuľa je jedným z najlepších produktov na boj proti rakovine. Jeho zložky inhibujú rast buniek. Najužitočnejšie je červená - má viac flavonoidov a antioxidantov.

Chôdza po pol hodinu denne

Existuje veľa štúdií, ktoré dokazujú, že aktivita znižuje riziko vzniku rakoviny. Metabolizmus spôsobený aktivitou sa zlepšuje, čo má priaznivý účinok.

Vyvarujte sa chemického čistenia

Čistiace prostriedky často používajú perchlóretylén, látku, ktorá poškodzuje obličky a pečeň s neustálym kontaktom. Vyberte veci, ktoré nepotrebujete odoslať do čistiarní.

Odložte čipy a hranolky

Praženie vedie k tvorbe karcinogénnych látok. Štúdie ukázali, že konzumácia takýchto potravín zvyšuje riziko rakoviny.

Zastavte opaľovanie

Solárium alebo pobyt na slnku môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny. Nespavosť a samoopaľovanie - obsahuje látky škodlivé pre telo.

Pijte mlieko

Nedávne štúdie ukázali, že vápnik môže chrániť pred rakovinou hrubého čreva. Účastníci štúdie, ktorí spotrebovali 700 miligramov vápnika denne, preukázali 45-percentné zníženie rizika.

Jedzte kyslá kapusta

Proces fermentácie vedie k vzniku protirakovinových prvkov. Aby ste sa zbavili prebytočnej soli, vypustite šťavu pred konzumáciou kapusty.

Jedzte menej údené potraviny a marinády

Údené a marinované výrobky obsahujú príliš veľa karcinogénov, preto by mali byť opustené.

Vyhnite sa svietidlám na sušenie laku v kabíne

Ultrafialové žiarenie z takejto lampy zvyšuje riziko vzniku rakoviny kože pri každom použití.

Starajte sa o svoje sexuálne zdravie

Ak nie ste chránený, môžete získať papilomavírus, ktorý môže spôsobiť rôzne druhy rakoviny.

Vezmite aspirín

Ak Vám Váš lekár odporučil piť aspirín na srdce, mali by ste vedieť, že to tiež chráni pred rakovinou. Štúdie ukázali, že denný príjem aspirínu znižuje riziko rakoviny vaječníkov o dvadsať percent.

Profylaxia onkologických ochorení

Prevenciu malígnych ochorení by mali zaobchádzať všetci ľudia, pretože v súčasnosti má každý riziko, že bude pacientom onkologickej nemocnice. Dôvodom je kvalita potravín, situácia v oblasti životného prostredia, pracovné riziká a iné nepriaznivé faktory. Profylaxia onkologických ochorení nevyžaduje špeciálne obmedzenia, ale napriek tomu odporúča opravu bežného spôsobu života.

8 hlavných pravidiel pre účinnú prevenciu rakoviny

Nesprávna výživa je príčinou mnohých malígnych ochorení. Zvýšené množstvo spotrebovaných tukov, uhľohydrátov predisponuje dysfunkciu metabolických procesov. Laboratórna detekcia vysokého cholesterolu v krvi zvyšuje riziko vzniku rakoviny v pľúcach a zneužívanie sacharidov vyvoláva choroby mliečnej žľazy.

Na druhej strane nekontrolovaná konzumácia vysoko kalorických potravín vedie k prírastku hmotnosti, čo nakoniec prispieva k obezite. Jedlo rýchleho občerstvenia, osoba zbavuje svoje telo mikro-, makroživinami, vitamínmi, čo výrazne znižuje úroveň ochrany proti imunitám. V dôsledku toho sa človek stáva náchylnejší na infekcie, teplotné zmeny, chronická patológia sa zhoršuje.

Je dokázané, že počas menopauzy ženy s nadváhou trpia rakovinou prsníka dvakrát častejšie. Zároveň muži s rizikom obezity ochorejú na malígnu chorobu čriev. Keď je obezita päťkrát vyššia pravdepodobnosť vzniku rakoviny žlčníka, pečene, pažeráka, obličiek.

Predisponujú onkológiu sladkostí, biely chlieb, polotovary, margarín.

Diéta by mala byť zmenená a mala by sa pridať k diéte s nízkym obsahom sacharidov. Zahŕňa spotrebu strukovín, odrôd mastných rýb, obilnín, orechov, zeleniny, bylín. Ovocie bez kontroly sú tiež nestojí za to použiť, ale bez nich je tiež nemožné.

  1. Zrieknutie sa zlých návykov

Na zníženie rizika vzniku rakoviny je nevyhnutné opustiť alkoholické nápoje alebo aspoň kontrolovať ich príjem. Alkohol zvyšuje riziko malígneho poškodenia hrtana, tráviaceho traktu. Fajčenie sa tiež týka predisponujúcich faktorov tkanivovej malignizácie. Napríklad fajčenie denne 3 balenia, osoba zvyšuje pravdepodobnosť rakoviny v desiatkach časov. Potom sa zamyslite nad tým, či chcete fajčiť. Navyše tabakový dym, ktorý preniká do sliny, nepriamo ovplyvňuje sliznicu ústnej dutiny.

  1. Čistota sexuálnych vzťahov

Nekontrolovaná zmena sexuálnych partnerov predurčuje infekciu pohlavných infekčných činiteľov.

Okrem toho, ak sa nepoužíva bariérová ochrana, žena sa vystavuje ďalšiemu riziku tehotenstva. V dôsledku toho sa často obráti na gynekológa, aby sa zbavila nežiaduceho tehotenstva. Teda trauma v procese potratov významne zvyšuje pravdepodobnosť rakovinovej transformácie buniek vnútorných pohlavných orgánov.

Infekcia hepatitídou vedie k cirhóze, malígnym hepatocytom.

Na zníženie rizika rakoviny reprodukčných orgánov sa odporúča prvýkrát narodiť najneskôr 30 rokov. Tiež je žiaduce mať niekoľko detí. Nezabudnite na včasnú liečbu chronickej zápalovej, infekčnej patológie, pretože dlhodobé uchovávanie zápalu vedie k zmene epitelu.

Život v oblastiach s vysokým vyžarovaním sa odporúča navštevovať pravidelne sanatóriá umiestnené v ekologicky čistých miestach (pobrežie, lesy). Navyše, nielen vzduch, ale aj pôda, vodné útvary sú znečistené priemyselnými odpadmi, dusíkatými hnojivami a to treba mať na pamäti.

Pri pobyte na slnku by ste mali používať opaľovací krém, klobúk, odev, ktorý uzatvára čo najviac otvorených častí tela.

Pokiaľ ide o genetickú predispozíciu k onkologickým ochoreniam, treba poznamenať, že ešte nie je možné ovplyvniť genotyp. Avšak osoba, ktorá vedie o prítomnosti rakoviny u príbuzného, ​​by sa mala pravidelne podrobiť lekárskej prehliadke.

Vďaka športu sa aktivuje krvný obeh, vďaka ktorému každá bunka dostáva dostatok živín, kyslíka. To prispieva k fyziologickému toku všetkých procesov v tele. Ak to chcete urobiť, musíte urobiť ranné cvičenie, plávať, behať, bicyklovať.

Silná imunitná ochrana je najlepšou prevenciou proti mnohým chorobám. Imunita je schopná zvládnuť infekčné činitele, zmierniť zápalový proces, znižovať rýchlosť rakoviny rakoviny, čím eliminuje metastázu.

Posilnenie imunity je nevyhnutné pomocou pravidelných prechádzok na čerstvom vzduchu, častého vysúvania miestnosti, normalizácie psycho-emocionálneho stavu, užívania vitamínových liekov, relaxácie na pobreží, v lese.

Nerovnováha hormónov môže spôsobiť onkologické zameranie v orgánoch reprodukčného systému, štítnej žľazy, nadobličiek. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné vyšetriť hormonálnu hladinu, najmä v prítomnosti sprievodnej endokrinnej patológie.

Profylaxia onkologických ochorení tiež spočíva v pravidelnom prechode lekárskych vyšetrení, ktoré významne znižujú riziko onkologických ochorení za predpokladu, že sú diagnostikované skoro.

Prevencia rakoviny alebo ako žiť bez strachu

Je známe, že dnes sa ľudia najviac obávajú stretnutia s onkologickou (neoplastickou) chorobou. Každý sníva o dlhom živote a vyhýbanie sa vážnym chorobám, ktoré obmedzujú každodennú činnosť, vyžadujú dlhodobú liečbu alebo chirurgický zákrok. Tieto obavy sú úplne opodstatnené, pretože onkológia je druhou najčastejšou príčinou smrti po kardiovaskulárnych ochoreniach. Ak chcete predĺžiť život a žiť bez rakoviny, je dôležité vedieť, aké faktory prispievajú k rozvoju nádorov, vyhýbať sa ich alebo ich aktívne eliminovať zo svojho života.

Intenzívny rozvoj vedy a technológie prispel k zlepšeniu životnej úrovne a blahobytu ľudí, ale pokrok viedol aj k negatívnym trendom vrátane zvýšenia počtu onkologických ochorení. Možnosti modernej medicíny nepochybne zvyšujú šance pacientov s rakovinou zotavovať - ​​a to vyvoláva optimizmus. Všetky pokroky v medicíne však nezrušia dôležitosť osobnej účasti človeka na udržiavaní svojho zdravia, pretože prevencia choroby je vždy jednoduchšia, bezpečnejšia a efektívnejšia ako liečba. A čím je táto choroba ťažšia, tým väčšia výhoda pre človeka sú opatrenia, ktoré jej zabraňujú.

Rizikové faktory pre neoplastické ochorenia

Vývoj nádorov začína kontaktu tela s karcinogén - faktor, ktorý vyvoláva účinnú transformáciu zdravých buniek v nádoru, a trvá 10-15 rokov pred objavením klinických nádorového ochorenia. Dôležitú úlohu v rozvoji nádoru hrajú porušenia práce imunity, ktoré bránia plneniu jej najdôležitejšej funkcie - deštrukcii mutovaných buniek, ktoré sa môžu stať zdrojom rastu nádorov. Známe do dnešného dňa karcinogény sú rozdelené do troch skupín: fyzikálne, chemické a biologické. Medzi fyzické faktory patrí slnečné a ionizujúce žiarenie, röntgenové a elektromagnetické žiarenie, vystavenie vysokým alebo nízkym teplotám atď. Tvoria skupinu chemických karcinogénov z ropy, benzénu, dusičnany, halogény, alkohol, tabakového dymu živice, konzervačné látky, farbivá, farby, laky, riedidlá, soli ťažkých kovov, produkty horenia, niektorých liekov. Skupina biologických karcinogénov spája vírusy, baktérie, huby, prvoky, zvyšuje rýchlosť tvorby nádorových buniek a mení reakciu tela na ne. Tak ďaleko od úplného zoznamu karcinogénov sa pravidelne doplňujú nové faktory vyplývajúce z technického pokroku, priemyselného rozvoja a znečistenia životného prostredia.

Profylaxia onkologických ochorení

Takže onkológia je komplex opatrení zameraných na prevenciu vzniku nádorových ochorení. Tieto činnosti sa vykonávajú v nasledujúcich oblastiach.

1. Vplyv na spôsob života človeka To zahŕňa odvykanie od fajčenia, obmedziť príjem alkoholu, vyváženú stravu, udržiavať si zdravú váhu a boj s obezitou, pravidelné cvičenie, dobré plánovanie rodičovstva - odmietnutie promiskuity, racionálneho využívania antikoncepcie, odmietnutie potratu ako metóda antikoncepcie.

Napájanie. Koncept racionálnej výživy stanovuje:

  • použitie potravy pri optimálnej teplote, ktorá nedráždi ani nespôsobuje popáleniny na sliznici úst, hltanu a pažeráka;
  • pravidelné 3-4 jedlá denne;
  • správny pomer v strave bielkovín, tukov, sacharidov, dostatočná vitaminizácia potravín, dostatočný, ale nie nadmerný kalorický príjem;
  • vylúčenie produktov obsahujúcich hormóny používané v chove zvierat, urýchľovačov rastu, antibiotík, ako aj konzervačných látok, farbív a iných potenciálne karcinogénnych látok z potravy;
  • obmedzená spotreba vyprážaných a údených potravín, pretože počas fritovania a fajčiarske výrobky sa vytvárajú látky s karcinogénnymi účinkami;
  • jesť iba čerstvé produkty bez dôkazu bakteriálneho alebo hubového napadnutia;
  • povinné zaradenie ovocia a zeleniny do stravy - až 5 položiek denne; je potrebné dať prednosť citrusové plody, bobule, zelená listová zelenina, cibuľa, cesnak, fazuľa, zelený čaj je tiež užitočné - vďaka svojmu zloženiu, tieto produkty budú nielen stabilizovať tráviaci systém, ale poskytujú antioxidačnú ochranu potrebnú pre prevenciu nádorových ochorení.

Racionálna výživa prispieva k zníženiu rizika vzniku všetkých rakoviny, ale najpriaznivejším účinkom je riziko poškodenia tráviaceho traktu.

alkohol. Odmietnutie (obmedzenie množstva) z používania alkoholu je nevyhnutné v súvislosti so skutočnosťou, že etylalkohol má priamy škodlivý účinok na bunky ľudského tela. Okrem toho alkoholické výrobky obsahujú veľa toxických látok, ktoré sa vytvárajú v procese výroby nápojov. Svojím schopnosťou spôsobiť proces nádoru sa alkohol rovná tabakovému dymu. Ak osoba, ktorá zneužíva alkohol, fajčí - karcinogénny účinok na telo sa zdvojnásobí. Odmietnutie piť alkohol znižuje riziko vzniku nádorov pažeráka, žalúdka, pečene.

fajčenie. Pri fajčení tabaku do tela sa dostáva veľké množstvo spaľovacích produktov a dechtu, ktoré stimulujú proces nádoru. Fajčenie podporuje rozvoj rakoviny pier, pľúc, hrtanu, žalúdka, pažeráka a močového mechúra. Veľa sa hovorí o tom, že z 10 ľudí, ktorí trpia rakovinou pľúc, je deväť fajčiarov.

obezita. Prítomnosť nadmernej telesnej hmotnosti alebo obezity najčastejšie naznačuje, že človek má zle a má sedavý životný štýl. Tukové tkanivo aktívne participuje na metabolizme hormónov a preto jeho prebytok vedie k zmene hormonálneho pozadia a v dôsledku toho k zvýšenému riziku hormonálne závislých nádorov. Normalizácia telesnej hmotnosti a jej ponechanie na normálnej úrovni, aby sa zabránilo rozvoju rakoviny maternice, prsníka, vaječníkov, obličiek, pažeráka, pankreasu, žlčníka (u žien), rakovina hrubého čreva (u mužov).

fyzická nečinnosť. Aktívne cvičenie (rýchla chôdza, beh, plávanie, hry v prírode, jazda na bicykli, korčuľovanie, lyžovanie, atď.) Počas aspoň 30 minút denne, normalizuje metabolizmus, telesná hmotnosť, zlepšuje náladu, pomáha bojovať so stresom, depresiou, zlepšuje krvný obeh a normalizuje aktivitu imunity. Primeraná fyzická aktivita môže znížiť riziko vzniku rakoviny hrubého čreva, rakoviny maternice a prsných žliaz.

Zbavenie potratov. Potrat spôsobuje nenapraviteľné poškodenie celého tela ženy, predovšetkým - endokrinného systému, pohlavných orgánov a je sprevádzané ťažkou psychickou traumou, ktorá nemôže ovplyvniť činnosť imunitného systému. Potrat môže znížiť riziko vzniku nádorov maternice, mliečnych žliaz, vaječníkov, štítnej žľazy.

Príslušná antikoncepcia. Používanie kondómov pomáha zabrániť nechcenému tehotenstvo, prevenciu potratu, prevenciu pohlavne prenosných chorôb, vrátane HIV, hepatitídy B a C, ľudský papilomavírus infekcie - ochorenie, osvedčených nádorové patológie s vysokým rizikom. Ak existuje mnoho sexuálnych partnerov ženský kondóm chráni organizmus pred masívny útok cudzích buniek a proteínov, a tým ju chráni pred vyčerpaním imunitného systému. Vďaka ochrannému účinku kondómu znižuje riziko vzniku rakoviny pečene (prostredníctvom ochrany proti hepatitíde B a C), rakoviny krčka maternice (v profylaxii infekcií ľudského papilomavírusu). Majú protinádorový účinok a hormonálnu antikoncepciu nízke dávky - chráni ženské telo z tela maternice, vaječníkov, hrubého čreva.

Riešenie stresu, depresie. Vzťah medzi ťažkými stresovými situáciami, depresiou a nástupom nádorových ochorení je jasne vysledovaný. Keďže je to trite, veľmi dôležité v prevencii nádorov je optimizmus, schopnosť zvládnuť negatívne farebné emocionálne stavy. Niektorí ľudia v tejto oblasti vyžadujú odbornú pomoc vo forme poradenstva psychoterapeuta alebo psychológa.

Starostlivá manipulácia s ultrafialovým svetlom. Slnečné lúče sa často stávajú faktorom, ktorý spúšťa vývoj nádorových ochorení. Zneužívanie spálenia, a to ako na pláži, tak aj na soláriu, môže spôsobiť melanóm, rakovinu kože, mlieko a štítnu žľazu.

Podmienky bývania a bývania. Snaha skrátiť lehoty a znížiť náklady na náklady na výstavbu či opravy často vedie k používaniu materiálov, ktoré nie sú neškodné, ktoré obsahujú azbest, trosky, decht, formaldehyd, nitrozlúčeniny, atď, čo v spojení s porušovaním technických požiadaviek na vzduchotechnických zariadení, čo vedie k akumulácia škodlivých zlúčenín v obydlí (najmä vo vzduchu). Tieto zlúčeniny, ktoré pôsobia ako absolútne karcinogénne látky, stimulujú vývoj nádorov všetkých orgánov a systémov tela.

2. Onkogigiena. Tento typ prevencie nádorových ochorení spočíva v zabránení kontaktu tela s vyššie uvedenými fyzikálnymi, chemickými a biologickými karcinogénmi. Osobná onkogygiena je založená predovšetkým na poznaní existencie karcinogénov a zdravý rozum človeka, podporujúc túžbu vyhnúť sa potenciálne nebezpečným kontaktom.

3. Endokrinologická prevencia. S týmto typom prevencia sa vykonáva identifikácia endokrinné poruchy a ich následné lieky (hormonálne a non-hormonálnych liekov) a non-farmakologické (normalizácia dodávok, boj proti fyzickej nečinnosti a obezity) korekcia u ľudí rôzneho veku.

4. Imunologická prevencia. Identifikácia a korekcia imunitných porúch, identifikovaných prostredníctvom imunogramov. Tento druh prevencie neoplastických ochorení vykonáva imunológ po dôkladnom vyšetrení pacienta. Imunologickými prevencii nádorových ochorení tiež zahŕňajú určité typy vakcinácii (napr. Očkovanie proti ľudský papilloma vírus), ktorá chráni telo pred infekciou potenciálne karcinogénne (v tomto prípade - rakoviny krčka maternice).

5. Lekárska profylaxia. Princíp prevencie je identifikovať jedinca s vysokým rizikom vzniku rakoviny (vysoká frekvencia nádorového ochorenia medzi blízkymi príbuznými, vystavenie vysoko nebezpečné karcinogény), nasleduje dôkladné vyšetrenie, lekársky dohľad a nápravu existujúcich rizikových faktorov rakoviny.

6. Klinické vyšetrenie. Veľký význam pri prevencii vývoja nádorových ochorení má pravidelné lekárske vyšetrenie, najmä u ľudí starších ako 40 rokov. Ročný študijné fluorografická, vyšetrenie podľa odborníkov (gynekológia, chirurgia, urológia, ORL, očný lekár, neurológ), vyšetrenie krvi a moču môže detekovať prekancerózne stavy a skorá štádia rakoviny, a tým bráni rozvoju nádorovej patológie alebo zvýšenie šance na úplné vyliečenie.

7. Korekcia výživy (doplnenie výživových doplnkov do stravy, ktoré diverzifikujú a "posilňujú" dávku jedla). Keďže presná príčina vývoja väčšiny nádorových ochorení je stále neznáma, v súčasnosti neexistujú špecifické preventívne lieky, ktoré spoľahlivo ochránia telo pred onkopatológiou. Existuje však množstvo prostriedkov, ktoré zvyšujú imunitnú reaktivitu organizmu a znižujú aktivitu procesov, ktoré transformujú zdravé bunky do malígnych. Týmito prostriedkami sú predovšetkým antioxidanty. Príkladom je antioxidačný doplnok stravy "OksiLik", vyrábaný spoločnosťou "Vörvág Farma" (Nemecko). Štruktúra "OksiLik" komplexu zahŕňa prirodzený antioxidačný súčasti 5 - vitamíny C a E, beta-karotén, selén, lykopén, ktoré interagujú a posilňujú profylaktické navzájom antineoplastický účinok. Beta-karotén, vitamíny C a E majú komplexný ochranný účinok na všetky bunky a tkanivá tela. Selén a lykopén - silný antioxidanty, zabrániť rozvoju rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení, a lykopén aktivita neklesá ani v fajčiarov (ktoré ho odlišujú od iných antioxidantov). "OksiLik" užívať 1 kapsulu denne (počas jedla), ktorý pomáha udržiavať imunitný aktivitu, môže pomôcť chrániť telo pred stresom a infekčných chorôb, zvýšiť jeho odolnosť voči účinkom karcinogénnych látok obklopujú nás. Profylaktické začlenenie do potravinárske aditívum diétny "OksiLik" zvyšuje vitalitu organizmu, posilňuje imunitný systém, a môže tiež zvýšiť úroveň ochrany tela na rakovinu. Pripomíname, že komplex "OksiLik" nie je liek. "OxyLik" je prísada do kŕmnej dávky. Pred použitím konzultujte s lekárom. samoliečba môže poškodiť vaše zdravie!

záver

Vedci zistili, že správny postoj k ich zdraviu, ktorý zahŕňa dodržiavanie zásad základnej prevencie a pravidelné lekárske vyšetrenia, umožňuje človeku znížiť riziko rakoviny o 90%. A to znamená, že s určitým úsilím môže každý z nás žiť bez nádorových ochorení. Starajte sa o svoje zdravie!

Autor: praktický lekár Agababov Ernest Daniilovich

Môže sa predchádzať rakovine. Aké sú príčiny rakoviny?

Diagnóza "rakoviny" je strašná, vrátane jej prekvapenia. Pacient je šokovaný: ako náhle, bez zjavného dôvodu - a... Avšak v skutočnosti sa zhubné nádory "na rovnakej úrovni" nevyvíjajú. Ich vzhľad je ľahké predvídať a predchádzať.

Náš expert - Onkológ chirurg, autor niekoľkých unikátnych operácií Vyacheslav Egorov.

Nemožno sa vyrovnať s bolesťou!

Rakovina, zistená v prvej fáze, sa môže vyliečiť v takmer 100% prípadov. Čím skôr je choroba zistená, tým účinnejšia je jej liečba. Ale nižšia životná úroveň v krajine, neskoršie onkologické ochorenia sú identifikované a čím viac pacientov s rakovinou, ktoré boli zabité a tí, ktorí zomreli.

Zlá diagnóza, zlá liečba, zlá kontrola pacientov (a často nedostatok prístupu k lekárskej starostlivosti) zabíjajú ľudí, ktorí by mohli byť zachránení.

Bohužiaľ, v Rusku sú zhubné nádory často zistené príliš neskoro - v tretej alebo štvrtej fáze. Prístup k kvalitnej zdravotnej starostlivosti v našej krajine je ďaleko od všetkých. Ale niekedy sa to stane iným spôsobom: môžete sa dostať k lekárovi, ale pacient nie je ponáhľať. Mnohí, ktorí sa stretávajú s hrubosťou a radami v polyklinike, sa pokúšajú opäť ísť tam. Trpia nepohodliemi a niekedy aj bolesťou a nebojte sa o "drobnosti" ani lekárom, ani príbuzným.

Cena takého "hrdinstva" je život (alebo v najlepšom prípade zdravie). Preto ak máte akékoľvek zdravotné problémy, obráťte sa na špecialistu. Dokonca aj pri vynikajúcom zdravotnom stave po 45 rokoch je rozumné podstúpiť úplné lekárske vyšetrenie každé dva až tri roky. Umožní to odhaliť onkológiu včas.

Aký študent bez gastritídy?

Prečo si myslíte, že Rusko je jedno z prvých miest na svete pre rakovinu žalúdka? Pretože v našej krajine často trpí gastritída a peptický vred. Ak nie sú liečené alebo liečené správne, rakovina sa často vyvíja na mieste chronického zápalu.

Nástup rakoviny sa zvyčajne prehliada, pretože symptómy sa nemenia, "len gastritída sa niekedy zhoršuje." Problémy so žalúdkom, mnohí nepovažujú za niečo, čo si zaslúži pozornosť. Rovnako ako problémy s inými tráviacimi orgánmi - z toho vyplýva množstvo zhubných nádorov gastrointestinálneho traktu.

Zlé návyky sú nebezpečné

Normálna bunka tela je naprogramovaná na vývoj, starnutie a smrť. Rakovina je len pre vývoj. Je rozdelená nekonečne a je schopná oddeliť fragmenty od seba a rozdeliť ich v rôznych smeroch (tak vzniknú metastázy). Každú sekundu v rámci človeka vzniknú dva milióny rakovinových buniek. Okamžite ich zničia imunitný systém. Ale ak imunita oslabuje, môže sa vyvinúť nádor.

Z tohto dôvodu je prevencia rakoviny veľmi podobná prevencii mnohých iných chorôb. Existujú presvedčivé dôkazy, že v polovici prípadov sa zhubné nádory nemuseli vyskytnúť, ak by ľudia súhlasili s zmenou svojich návykov.

Sedíme dobre?

Najrozšírenejším typom malígnych nádorov tráviaceho systému na svete je rakovina konečníka a hrubého čreva. Vývoj týchto chorôb je vyvolaný... v sedavom spôsobe života. Vzhľadom na to, že človek sa pohybuje málo, jeho svaly nefungujú dosť.

Zahŕňa svalstvo čriev. V dôsledku toho sa proces trávenia spomaľuje - a nestrávené zvyšky potravy sa nahromadia v hrubom a konečníku, ktorý mal opustiť telo. Z tohto dôvodu začína zápal v čreve a potom sa rozvinú nádory.

Ukazuje sa, že na prevenciu rakoviny nie je tak ťažké: stačí viesť zdravý, aktívny životný štýl. Ale bohužiaľ veľmi málo ľudí chce zmeniť svoj zvyk, pretože ich dôsledky nie sú okamžite viditeľné... Možno je načase odraziť?

Profylaxia onkológie: ako žiť, aby sa nedostala rakovina?

Jedným z najpálčivejších problémov, ktorým čelí ľudstvo dnes je medziročný nárast prípadov rakoviny, tak dámske site "krásny a úspešný" rozhodol sa povedať svojim čitateľom, že dnes niektoré opatrenia by mali byť preventívne onkológie.

Každý moderný človek vie perfektne: možno zabrániť takmer akejkoľvek chorobe. Táto skutočnosť platí aj pre rakovinu. Aby sa zabránilo jej výskytu, je potrebné aspoň vo všeobecnosti pochopiť, prečo sa môže objaviť.

Príčiny malígnych nádorov

Vedci dnes dokázali dokázať, že rakovina je spôsobená niekoľkými faktormi.

  1. Mutácie. V určitom momente sa miesto toho, že umierajú po vykonaní svojej funkcie, bunky tela začínajú neúnavne zdieľať, čo vedie k novému rastu.
  2. Karcinogény. Pod týmto menom je celá skupina látok, ktoré vyvolávajú výskyt rakovinového nádoru. Karcinogény môžu byť chemické a fyzikálne. Prvá skupina látok vstupuje do ľudského tela prostredníctvom vody, potravín a chemikálií pre domácnosť. Preto je jednou z hlavných preventívnych opatrení proti onkológii správna výživa. Fyzikálne karcinogény sú ožarovanie žiarením a ultrafialovým žiarením, rovnako ako tabakový dym. Žiarenie vo veľkých dávkach, našťastie, obyčajní obyvatelia mesta sa nikam nedostanú. Ale pod južným slnkom ochotne smažiť svojej koži každý rok takmer všetkých obyvateľov miest a obcí, ktoré od sovietskych čias pamätal o výhodách slnko, vzduch a vodu. Beda! Opaľovanie na pobrežnej pláži dnes stratilo svoju užitočnosť. Takéto procedúry spôsobujú značnú škodu organizmu, pretože ultrafialové vlny sa v týchto dňoch stali veľmi agresívnymi. Samozrejme, že odmietnutie opaľovanie ako opatrenie na prevenciu rakoviny je zbytočné, ak zároveň naďalej fajčiť. K dnešnému dňu je tento škodlivý zvyk, ktorý vedie k ochoreniu rakoviny častejšie než iné príčiny.
  3. Voľné radikály. Mnoho ľudí počulo o týchto časticiach. Radikály odoberajú elektróny z buniek, čo ich robí horšími. Aby sa neutralizoval účinok týchto agresívnych častíc, je potrebné diétu obohatiť o produkty obsahujúce antioxidanty.
  4. Tkanivová homeostáza alebo porušenie rovnováhy pH. Okysľovanie alebo alkalizácia organizmu spôsobuje poruchy metabolických procesov a vyvoláva vznik rôznych chorôb.
  5. Zníženie protinádorovej a všeobecnej imunity. V ľudskom tele sa denne tvorí určitý počet rakovinových buniek. Avšak náš imunitný systém rozpozná takéto novotvary a zničí ich skôr, ako sa stanú vážnou hrozbou. Preto je podpora imunity jedným z najdôležitejších momentov v systéme prevencie onkologických ochorení.
  6. Psychologický faktor. Onkológovia tvrdia, že proces tvorby zhubného nádoru je vyvolaný stresom.
  7. Rakovinový vírus. Vedci už dokázali dokázať, že niektoré typy onkológie spôsobujú špeciálny druh vírusov, čo umožňuje implementovať takéto preventívne opatrenia na onkológiu ako očkovanie.

Vychádzajúc z vyššie uvedeného možno konštatovať, že prevencia rakoviny je v prvom rade v súlade s pravidlami zdravého stravovania a aktívneho životného štýlu. Webová stránka sympaty.net však urýchľuje varovať svojich čitateľov, že strava na prevenciu malígnych nádorov má niektoré vlastnosti, o ktorých milovníci zdravých potravín nevedia všetko.

Profylaxia onkológie: výživa

Všetky médiá Zeme po desaťročia hovorí rezident tejto planéte, že správna strava - je kľúčom k dobrému zdraviu a dlhovekosti. Toto vyhlásenie vytvára celý rad televíznych relácií, dokumentov a programov. Takže dnes, aj junior študentov stredných škôl sú si dobre vedomí nebezpečenstva rýchleho občerstvenia, cola, sladkosti, údené mäso, nakladaná zelenina a vyprážané potraviny. Ukázalo sa však, že pre účinnú prevenciu onkológie tieto znalosti nestačia.

Tí, ktorí sa chcú čo najlepšie chrániť pred kolíziou s hroznou diagnózou, by tiež mali brať do úvahy tieto skutočnosti:

  1. Hlavnými zdrojmi rakovinového rizika sú karcinogény. Sú bohaté na absolútne všetky druhy výrobkov z klobásy, výrobky obsahujúce E-prísady (s výnimkou niektorých z nich), údené produkty. Je dôležité vedieť, že karcinogény sú toxíny hubového pôvodu. Múkovité huby vylučujú aflatoxíny - látky, ktoré sú smrteľné pre ľudí. Forma zvlášť rýchlo ovplyvňuje produkty, ako sú arašidy a kukurice. Prevencia rakoviny preto vedie k zníženiu ich spotreby na minimum.
  2. Významnú úlohu v boji proti šíreniu onkológie zohráva prevencia rakoviny ľudovými prostriedkami. Skladá sa z použitia rôznych rastlinných prípravkov vo forme vývarov, infúzií a tinktúr. Medical poznám veľa prípadov, keď tradičnej receptúry pomohli nielen zabrániť vzniku rakoviny, ale tiež sa vyrovnať s existujúcim nádoru. Napríklad protinádorový účinok má čerstvú brezovú miazgu, a prostriedky pripravené na základe listov a púčikov brezy, šípky, listy a plody bazy čiernej, hloh ovocie, kvety Pohanka et al. Preventívnymi opatreniami rakovina ľudové lieky môžu byť použité ako dodatočnú liečbu na liečbu tohto ochorenia. Avšak, sympaty.net webu upozorňuje, že všetky lieky, a to aj zdanlivo úplne neškodné, by mali byť prijaté iba po konzultácii s lekárom.
  3. Existuje tiež zoznam produktov na prevenciu rakoviny, ktorých použitie významne znižuje pravdepodobnosť vzniku nádoru. Patrí medzi ne materská kašička (ďalšie podrobnosti o jeho úžasných vlastností "krásne a úspešné" už povedané), čučoriedky, hrozno, morské riasy, paradajky, zelený čaj, cesnak, kapusta, karfiol, brokolica, zelenina, huby a citrusové.
  4. Ľudia, ktorí nechcú rakovinu, sa nenechajte utiecť alkoholom. Môžete piť pohár červeného vína denne, pretože je bohatý na flavonoidy - silné antioxidanty.

Primárna prevencia rakoviny: základné opatrenia

V medicíne existujú aj koncepty primárnej a sekundárnej prevencie výskytu nádorov. Sekundárne sa týka tých ľudí, ktorí sú ohrození. Primárne zahŕňa každého, kto sa stará o svoje zdravie, a obsahuje niekoľko nasledujúcich opatrení:

  • Vykonávajte preventívne lekárske vyšetrenie dvakrát ročne. Toto opatrenie sa považuje za mimoriadne dôležité pre prevenciu onkológie u žien.
  • Vykonávajte dvakrát ročne program čistenia organizmu. Pravidelne sa toxíny a toxíny musia odstrániť z tráviaceho systému, lymfatického systému, ciev.
  • Vykonajte antiparazitárny program dvakrát ročne.

Psychologický faktor - hlavná vec v boji proti rakovine

Všetky onkológovia sa zhodujú na jednej myšlienke: hlavným meradlom prevenciu a kontrolu tohto ochorenia rakovinou je psychologický nálada osoby. Nie je to nič, čo sa onkológia nazýva "tupé ochorenie". Keď sa človek nemôže realizovať sám seba, keď sa dostane do zúfalstva, keď žije v urážky, neustále trpí kvôli nespokojnosti s seba alebo ostatných, keď túži po nejakom inom živote - bol chorý s rakovinou.

A o tom, ako sa jeho nálada zmení po tom, čo dôjde k hroznej diagnóze, závisí výsledok liečby. Žiadne ultramoderné metódy nepomôžu, ak je pacient psychicky odsúdený na smrť.

Lekári, ktorí majú obrovskú prax v liečbe onkológie sa domnievajú, že jej prevencia by mala zahŕňať nasledujúce psychologické momenty:

  • Pochopenie toho, že onkológia nie je nevyliečiteľná choroba a že nepotrebuje paniku strachu.
  • Udržujte optimizmus a lásku pre seba vo všetkých životných situáciách.
  • Túžba realizovať svoj potenciál a plne žiť v každodennom živote.
  • Viera vo vlastné silné stránky, filozofické vnímanie sveta a uvedomenie si, že život je skvelý dar, ktorý sa musí určite radovať každý deň.

Takže náš hlavný zástanca rakoviny je úprimná láska k životu. Preto všetkým čitateľom chce stránka "Krásna a úspešná" zostať šťastná a zdravá až do veku!

MirTesen


Život modernej osoby prechádza pod tvrdými podmienkami vystavenia mnohých karcinogénov, ktoré nemôžeme odstrániť. Preto nie je prekvapujúce, že každý rok počet ľudí, ktorí umierajú z rakoviny, rastie ako snehová guľa.

Jediným spôsobom, ako sa tomu vyhnúť, je zmeniť seba a svoj spôsob života.

Rakovina je na zadnej strane medailu technického pokroku. Údaje štatistickej analýzy a vedeckého výskumu naznačujú, že rakovina je pohromou modernej civilizácie.

Vedci Rosalie David (Manchester, Veľká Británia) a Michael Zimmerman (Pennsylvania, USA), ktorí študovali fragmenty egyptských múmií a medicínskych papyrov, dospeli k záveru, že starí Egypťania majú zriedkavo rakovinu.

Po štúdiu pozostatkov tisícov múmie vedci dokázali v jednotlivých prípadoch odhaliť iba nepriame príznaky rakoviny hrubého čreva. Podľa vedcov je výskyt rakoviny ovocím modernej civilizácie.

Ak nechcete mať rakovinové bunky žiadnu šancu, použite niekoľko princípov, zmeniť seba a svoj životný štýl.

Používajte čistú vodu a prírodné šťavy

Prírodná, pramenitá voda je jedným z najlepších zdrojov doplnenia tekutín v tele. Štruktúrovaná sama osebe má silný terapeutický potenciál.

Fluórovaná alebo chlórovaná voda, ktorá preteká rúrami, sa s ňou nedá porovnávať. Prírodná ovocná alebo zeleninová šťava je bohatá na bioflavonoidy a iné živiny, ktoré nás nabíja energiou a predchádza rastu nádoru.

Viac čerstvého ovocia a zeleniny

Netreba dodávať, že ovocie a zelenina majú všetko, čo potrebujú na ochranu pred rakovinou. Antioxidanty a iné užitočné aktívne zložky prírodných darov vytvárajú nepriaznivé podmienky pre oxidatívny stres a rast rakoviny. Napríklad, krížová zelenina obsahujúca sulforofán má silný protinádorový potenciál.

Fyzická aktivita

Čo sa nepohne, potom zomrie. Fyzická aktivita je predpokladom zdravia a dlhovekosti. Štúdia predložená americkým inštitútom pre výskum rakoviny naznačuje, že fyzická aktivita zodpovedá nižšej úrovni zápalových markerov, napríklad C-reaktívny proteín, ktorý je spojený s vývojom určitých druhov rakoviny.

Je tiež dobre známe, že silní, trénovaní muži trpia rakovinou menej často. Vedci z Karolinska University (Švédsko) v dôsledku dvoch desaťročí klinického dozoru po dobu niekoľkých tisíc zdravých mužov, zistili, že muži, ktorí majú moc ceny boli vyššie, mali oveľa nižšie riziko vzniku rakoviny v porovnaní s mužmi nevyužijú.

Strávte viac času na slnku

Vitamín D sa stáva čoraz viac známym vďaka novému výskumu potvrdzujúcemu jeho protirakovinové vlastnosti.

Hoci to je v rozpore s niektorými odporúčaniami dermatológov, ale to naozaj dáva zmysel. Vitamín D sa stáva čoraz viac známym vďaka novému výskumu potvrdzujúcemu jeho protirakovinové vlastnosti.

Vedci z univerzity v New Yorku v Albany pracovali na bunkách rakoviny prsníka so silnou dávkou vitamínu D. Výsledkom bolo, že rakovinové bunky zomreli v priebehu niekoľkých dní od vystavenia účinkom "slnečného vitamínu".

Dýchajte čerstvý vzduch

Ionizovaný vzduch má silný antioxidačný účinok. Najväčšie množstvo aerózií je obsiahnuté v horskom vzduchu.

Atmosférický vzduch, ktorý dýchame, nesie na molekulách elektrické náboje. Aeroóny nabíjajú krv, zvyšujú imunitu, pomáhajú predĺžiť mladosť. Ionizovaný vzduch má silný antioxidačný účinok.

Ovládanie vedomia

Dokonalosť vedomia zohráva dôležitú úlohu v boji proti rakovine.

Pri zmene pohľadu na svet zmeníte vonkajšiu situáciu. Praktizujte Qigong alebo meditáciu, aby ste sa očistili a vyhnuli sa negatívnym účinkom stresu.

Počas stresu naše telo hodí hormóny kortizolu a adrenalínu do krvného obehu. Dlhodobý alebo chronický stres vystavuje naše telo trvalému pôsobeniu týchto hormónov.

Počas meditácie sa v tele objavujú významné biochemické zmeny: hladina kortizolu klesá v priemere o 46%. Je dokázané, že kultivačné postupy zlepšujú zdravie a predlžujú život.

Odmietajte zlé návyky

Ľudia, ktorí sú v moci zlých návykov, spustili program vlastného ničenia v tele.

Môžeme povedať, že ide o axiómu. Drogy, zneužívanie alkoholu, fajčenie - to je najkratšia cesta k fyzickej a duchovnej smrti.

Nepoužívajte mikrovlnnú rúru

Jedlo s jedlom, zmenené ohrevom v mikrovlnnej rúre, je spojené s nástupom rakoviny. Voda ohrievaná v mikrovlnnej rúre neprináša život ani rastlinám.

Príprava jedál tradične. Mnohí odborníci majú podozrenie, že konzumácia potravín modifikovaných mikrovlnami je spojená s nástupom rakoviny.

V dôsledku vibrácií a trenia sú molekuly a bunkové systémy zničené, dochádza k štrukturálnej izomerizácii. Mikrovlny negatívne ovplyvňujú genetickú informáciu, oslabujú elektrický potenciál na bunkových membránach. Rádiolýza sa objavuje vo veľkom meradle.

Potraviny s transformovanými zlúčeninami a produktmi rádiolýzy nútia naše telo prispôsobiť sa a prepnúť do režimu núdzového napájania.

Bunky sú nútené obnoviť z normálneho bunkového dýchania na produkciu anaeróbnej energie kvasením glukózy. Anaeróbna fermentácia glukózy prispieva k prežitiu a prosperite rakovinových buniek.

Varenie v mikrovlnnej rúre môže spôsobiť tvorbu d-nitrozodietanolamínu, ktorý je známym karcinogénom. Žiarenie môže tiež premieňať niektoré aminokyseliny obsiahnuté v mlieku a obilninách na karcinogény alebo biologicky neaktívne izoméry.

Dokonca aj veľmi krátka doba vystavenia mikrovlnnej rúry transformuje rastlinné alkaloidy na karcinogénne látky a voľné radikály.

Elektromagnetické bahno

elektromagnetické žiarenie, a to aj nízka úroveň (ako mobilné telefóny) dlhodobý účinok môže spôsobiť rad rakoviny, zníženie imunity a prispievať k rozvoju Alzheimerovej choroby a demencie, ochorenia srdca a mnoho ďalších.

V roku 1956, v Austrálii, s príchodom televízie, vedci zistili rýchly nárast rakoviny u ľudí žijúcich v blízkosti TV veží. V roku 1998 vedci z National Cancer Institute uviedol, že riziko vzniku leukémie bol výrazne vyšší u detí, ktorých matky používali elektricky vyhrievané počas tehotenstva a detí, ktorí používajú sušič vlasov, videohry, alebo sa často nachádzajú v blízkosti televízora.

Vyvarujte sa chemikáliám

Naše prostredie je plné stoviek tisíc chemických zložiek. Vieme, že medzi nimi sú veľmi toxické. Ale ešte desivejšie je to, že nevieme. Väčšina týchto chemikálií nebola dokonca testovaná na dlhodobé účinky na ľudské zdravie.

Nepoužívajte potraviny pestované pesticídmi, fungicídmi, herbicídy. Pozor toxické balenie potravín, repelenty proti hmyzu, toxických produktov osobnej starostlivosti (pleťové vody, ručné Dezinfekcia, kozmetika), zmäkčovadlá, ako je bisfenol-A, uhľovodíky (benzín, palivo), toxických liečiv a liečiv, lepidiel, farbív, formaldehyd, chemických pomocných látok vo vakcínach a tisícoch ďalších chemikálií.

O Nás

Teplota subfebrilu s onkológiou (od 37 do 38 stupňov) - fenomén, ktorý nie je nezvyčajný. Spravidla tento stav akejkoľvek špecifickej liečby nevyžaduje, najmä ak sa zvýšená telesná teplota dlhodobo nezachováva.