Profylaxia rakoviny: štádia, pravidlá, metódy, prostriedky

Tento liek má vždy osobitný význam pre prevenciu rakoviny a iných ochorení, pretože je známe, že ochorenie je jednoduchšie zabrániť, než liečiť. Zdanlivá jednoduchosť navrhovaných opatrení skrýva skutočnú príležitosť na prevenciu choroby, ide o dlhodobú perspektívu boja proti tejto chorobe, ktorej zaobchádzanie stále zostáva ťažkou a niekedy neprekonateľnou úlohou.

Žijeme vo veku urbanizácie, rozvoja priemyslu a technológií, ale spoločne s krokom vedy a technológie vpred, ľudstvo sa zoznámilo a zažilo celý rozsah jeho nepriaznivých dôsledkov. Dýchame karcinogény, používame ich ako jedlo, naše domy sú plné chemických zlúčenín, ktoré nemôžu mať vplyv na telo. Často človek sám prispieva k zhoršeniu jeho zdravia, odnášanému fajčením, alkoholom, škodlivým jedlom. Ak sa priznáte, že vediete vedomé ublíženie, môže takmer každý, potom vzdať svojich zvykov a zmeniť svoj spôsob života, nie je všetko schopné.

Vedci zistili, že riziko rakoviny o 30-35%, je spojené s výkonom, aj keď mnoho dodáva fajčenie, rôzne infekčné ochorenia určiť asi 17% nádorov, alkohol - 4% a iba 2% sú kontaminované vonkajšieho prostredia a dedičnosti.

Keď vznikne otázka, prečo sa objavil nádor, mnohí majú tendenciu "hriešiť" genetické anomálie a ekologickú situáciu, zabúdajú na to, čo jedia a koľko času dávajú fyzickej aktivite, spánku a včasnú preventívnu návštevu lekára. Medzitým je ľahké vypočítať, že viac ako 80% nádorov je spojených s životným štýlom a environmentálnymi faktormi.

Či tak alebo onak, prevencia nie je len veľmi účinný spôsob, ako predchádzať rakovine, ale aj najlacnejšie, čo si nevyžaduje výrazné materiálne náklady. Zjavná jednoduchosť preventívnych opatrení môže vytvoriť falošný dojem o ich zbytočnosti, ale to je ďaleko od prípadu. Samozrejme, neexistuje žiadna záruka, že nádor nikdy nevznikne, ale napriek tomu ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, niekedy znižujú pravdepodobnosť zákerného ochorenia. Medicína ponúka univerzálne opatrenia, ktoré sú uplatniteľné vo všetkých krajinách a za akýchkoľvek podmienok, ktoré predstavujú koncept zdravého životného štýlu.

Hlavné etapy prevencie

Na efektívnejšie poskytovanie lekárskej starostlivosti a prevenciu vzniku chorôb boli identifikované tri hlavné etapy preventívnych opatrení:

  • Primárna prevencia - zahŕňa udržiavanie zdravého životného štýlu a vylúčenie zlých návykov.
  • Sekundárna prevencia - je sledovať osoby s rizikom vzniku nádoru, ako aj liečbu a včasnú diagnostiku prekanceróznych stavov a skorých foriem rakoviny.
  • Terciálna profylaxia sa týka pacientov, ktorí podstúpili liečbu malígnych nádorov, spočíva v prevencii relapsov a metastázujúcich novotvarov, ako aj pravdepodobnosti výskytu iných foriem nádorov u vyliečených pacientov.

Tieto štádiá umožňujú nielen včasnú detekciu predisponujúcich prekanceróznych a pozadiach procesov, ale aj dynamické monitorovanie pacientov vo všetkých rizikových skupinách.

Primárna prevencia: jednoduché denné pravidlá

V rozvinutých krajinách, kde sa ľudia cítia osobne zodpovední za svoje zdravie, prinajmenšom z ekonomických dôvodov, pretože kvalitná liečba je drahá a nie je dostupná pre všetkých, metódy primárnej prevencie sú veľmi rozvinuté a široko používané. Je takmer nemožné vidieť fajčiarov na zastávkach verejnej dopravy alebo v mestských parkoch, ale existuje veľa ľudí rôzneho veku, ktorí robia jogy alebo jazdu na bicykli. Človek sa nemôže radovať, že také záľuby sa stanú obľúbenými u nás.

Zdravotná starostlivosť na druhej strane ponúka rôzne skríningové programy, aktívne vykonáva vzdelávacie aktivity zamerané na zlepšenie verejného povedomia a poznatkov v oblasti prevencie.

Podľa odborníkov, asi tretina zhubných nádorov je spojená s našimi každodennými návykmi a životným štýlom, ktoré sme schopní zmeniť a ovládať:

Fajčenie nie je módne!

Fajčenie je jedným z najvýznamnejších a najagresívnejších karcinogénnych faktorov a nie je to nikotín, ako mnohí veria. Je známe, že pri vdychovaní horenie tabaku a papiera vstúpia do tela desiatky rôznych nebezpečných látok vrátane rádioaktívnych látok. Úloha fajčenia ako príčiny rakoviny pľúc je sporná s výnimkou veľmi naliehavých optimistov. Áno, skutočne existujú prípady rakoviny dýchacieho ústrojenstva u zdravých ľudí, ktorí nikdy v živote fajčil cigaretu, ale to nie je dôvod popierať skutočnosť, že väčšina pacientov - ťažkých fajčiarov v minulosti, a niektoré z nich nie sú schopní odmietnuť zo závislosti, dokonca aj s diagnózou nádoru. Nenechajte sa oklamať tými, ktorí práve trávia čas v spoločnosti fajčiarov alebo "dopriať" žuvacie zmesi. Ako je známe, pasívne fajčenie tiež zabíja a Tabakové zmesi môžu veľmi rýchlo spôsobiť rakovinu ústnej dutiny.

Fajčenie môže vyvolať nielen ochorenia dýchacích ciest, ale aj množstvo malígnych nádorov rôznych lokalizácií, takže lekári odporúčajú začať prevenciu rakoviny pľúc a iných orgánov s opustením tohto zvyku.

Dnešná aktívna propaganda života bez tabaku sa uskutočňuje nielen s pomocou lekárov, ale aj s masmédiami, tlačovými publikáciami, vzdelávacími inštitúciami. Tí, ktorí nikdy nefajčili, sa odporúča, aby sa nepokúšali, a tí, ktorí každý deň začínajú denne s cigaretou, by mali premýšľať o svojej pohode a zdraví.

Pohyb je život!

Všetci vieme, akú dôležitú je adekvátna fyzická aktivita. Povaha práce, najmä mestských obyvateľov, sedavý životný štýl, dlhý pobyt pred obrazovkou monitora neprispieva k zlepšeniu blahobytu. Medzitým to dokázali vedci riziko rakoviny čreva alebo prsníka u starších žien sa zvyšuje o jednu tretinu v podmienkach hypodynamie.

Dospelá osoba postačuje každý deň asi půl hodiny telesnej výchovy na udržanie dobrého zdravia a správneho fungovania orgánov a systémov. Deti a adolescenti ešte viac potrebujú pohyb, takže rodičia by sa mali starať o fyzickú aktivitu mladšej generácie. Podľa princípov zdravého životného štýlu nie je potrebné chodiť do telocvične alebo fitnes klubov. Ak nemáte čas alebo príležitosť na to - chodiť na čerstvom vzduchu pešo, jog, plavať v bazéne, urobiť každodennú gymnastiku doma.

V mnohých krajinách, na štátnej úrovni bol prijatý program na financovanie výstavby športových zariadení, vývoj bežeckých tratí a parkov v poli centra, že niekto bol schopný udržať svoje zdravie s minimálnymi nákladmi na materiál.

Nadváha môže byť oprávnene považovaná za pohromu modernej spoločnosti spolu s kardiovaskulárnou patológiou, ale nie každý to vie Obezita prispieva k rakovine pankreasu, tela maternice, obličiek a iných orgánov. Neexistuje žiadne zdravie bez bežnej hmotnosti, takže tí, ktorí sa rozhodli zlepšiť svoj stav a predísť rôznym chorobám a nádorom, by sa mali zbaviť nenávideného prebytku kilogramov. Jednoduchý recept môže pomôcť: jesť menej a pohybovať sa viac.

Sme to, čo jeme...

Dokonca aj starí Gréci urobili pozorovania tým, že pozorovali jednoduchý záver: ľudské zdravie priamo súvisí s produktmi, ktoré používa. Jedným z krokov na zníženie pravdepodobnosti rakoviny je dodržiavanie zásad správnej výživy. Je absolútne nevyhnutné úplne odoprieť všetko, úplne zbavené potešenia pri konzumácii vašich obľúbených jedál alebo sladkostí, ale stále dodržiavať určité pravidlá.

Aby ste znížili riziko rakoviny čreva a prostaty, musíte obmedziť používanie takzvaného červeného mäsa, konzervovaných mäsových výrobkov. V ľudskej strave, čo vedie zdravý životný štýl, nie je miesto pripravené jedlo, rýchle občerstvenie, údené a vyprážané potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo karcinogénov (benzpyrenu, najmä).

Alkohol, ktorý sa používa v nadmernom množstve, vedie nielen k rakovine pečene ako konečnej fáze po alkoholickej cirhóze, ale aj k nádorom pažeráka, žalúdka a ústnej dutiny. Lekári a vedci nevyžadujú, aby sa vôbec vzdali alkoholických nápojov a je takmer nemožné, aby to urobili obyvatelia krajín, v ktorých sa rozvinuli stáročia tradície varenia alebo výroby vín. Preventívna medicína je v polohe obmedzenia používania alkoholu, najmä žien a mladých ľudí. Kombinácia predstavuje veľké nebezpečenstvo alkoholu s fajčením, mnohonásobne zvyšuje možnosť vzniku rakoviny ústnej, hrtanu, gastrointestinálneho traktu, takže z tohto "výbušné zmesi" by malo byť odpustená.

Aké potraviny mám používať na prevenciu nádorov? Tí, ktorí nechcú rakovinu, radšej zelenina a ovocie, zelenina, šaláty oblečené v rastlinnom oleji namiesto majonézy, strukovín a celých obilnín. Nemusíte odmietať mäso, je potrebné dať prednosť nízkotučné odrody, hydinu a tiež ryby. Pri výbere mliečnych výrobkov je lepšie venovať pozornosť nízkotučný tvaroh, syr, kefír alebo jogurt.

Je užitočné použiť cibuľu a cesnak, ktoré obsahujú fytoncidy a prírodné antioxidanty. Protinádorové vlastnosti cesnaku sa pokúšali preukázať aj pomocou vedeckého výskumu vrátane zvierat. Výsledky ukázali, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú cesnak, majú menej pravdepodobnosti rakoviny, ale je predčasné vyvodiť závery. Hobby pre cesnak je často spojený s rastlinnou diétou alebo veľkou časťou rastlinných zložiek v strave, takže je nespravodlivé povedať, že je to cesnak, ktorý chráni pred rakovinou. S nepochybnými prínosmi cesnaku pre zdravie vo všeobecnosti by človek mal obmedziť jeho použitie na ľudí s peptickým vredom, cholelitiázou, s tendenciou krvácať.

Preukázalo sa, že strava pozostávajúca hlavne z rastlinných zložiek je schopná zabrániť nielen ochoreniam kardiovaskulárneho systému, ale aj vzniku malígnych nádorov, a preto vegetariáni majú oveľa menšiu pravdepodobnosť ochorenia. Zelenina a ovocie obsahujúce vitamíny C, E, skupina B atď. Majú protinádorové vlastnosti vďaka vysokej antioxidačnej aktivite, ktorá zabraňuje spontánnym genetickým mutáciám a poškodeniu génov. Nevylučujte však mäso z výživy, pretože obsahuje esenciálne aminokyseliny, železo a iné dôležité zložky a akákoľvek jednostranná strava neprispieva k zlepšeniu celkového zdravia.

Video: Jedlo v prevencii rakoviny - program "Live Healthily!"

Zdravý spánok a pokojné nervy

Dostatočný a správny nočný spánok je veľmi dôležitý pre prevenciu rakoviny. Niektoré biochemické procesy, tvorba jednotlivých hormónov sa vyskytujú v noci a skorých ranných hodinách, takže je tak dôležité dosiahnuť stav hlbokého a pokojného spánku v noci a za úsvitu. To platí najmä pre ženy, ktoré majú syntézu hormónov prolaktínu okolo 4 ráno. Aj pri pozorovaní dobrého motorického režimu a stravovania nie je možné hovoriť o zdravom životnom štýle a znížiť riziko rakoviny bez dobrého spánku a odpočinku.

Úloha stresu zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny je kontroverzný a nebolo preukázané, presvedčivo, ale ľudia sa často stretávajú s nervovú stresu, sú náchylnejší k rôznym chorobám, takže ich nervy lepšie pokúsiť sa starať. Snaží zbaviť stresu pohárik vína, pivo alebo niečo ostrejšie, cigarety, alebo oboje, ktoré, a iný je nielen zbytočné, ale aj plný zhubných nádorov, takže je to oveľa lepšie zvoliť posilňovňu, hydroterapia, alebo pešo.

Sekundárna prevencia

Sekundárna prevencia zahŕňa včasné zistenie prekanceróznych ochorení, ako aj monitorovanie rizikových skupín pre vývoj konkrétneho nádoru. Ak máte smolu dostať sa do týchto kategórií pacientov, musíte starostlivo sledovať vaše zdravie a nie byť leniví navštíviť lekára, pretože sa môže objaviť nádor kedykoľvek na už k dispozícii pre jej pôdu.

Identifikácia rizikových skupín je založená na masovom lekárskom vyšetrení a preventívnych vyšetreniach.

Je obzvlášť dôležité pozorovať pracovníkov škodlivého priemyslu, ženy v reprodukčnom veku, osoby s nepriaznivou rodinnou anamnézou, keď boli blízki príbuzní chorí s rakovinou.

Veľkú úlohu pri vykonávaní sekundárnej prevencie zohrávajú skríningové prieskumy, ktoré pokrývajú maximálny počet ľudí. Takže každoročne všetkým osobám, ktoré dosiahli vek 18 rokov, je potrebné podstúpiť fluorografiu na odstránenie pľúcnej patológie. Netreba dodávať, že nie každý, dokonca aj vedomý občan, dobrovoľne prechádza týmto výskumom. Často sa to robí povinne v súvislosti s potrebou navštíviť špecialistu, hospitalizáciu alebo lekárske vyšetrenie.

Na prevenciu rakoviny prsníka sa odporúča, aby ženy, ktoré dosiahli vek 40 rokov, podstúpili mamografiu raz ročne, a mladším pacientom mamológa s už dostupnými benígnymi nádormi, môže mastopatia uskutočniť ultrazvukové vyšetrenie mliečnych žliaz.

Rakovina krčka maternice hrozí nielen tým, že sa stane čoraz častejšou diagnózou. Toto ochorenie je často diagnostikovaná u mladých žien, a to najmä v prítomnosti vírusovej infekcie, dishormonal krčnej zmien, zranenia po pôrode alebo potrate, a tak ďalej. D. Pre prevenciu zhubných nádorov v tejto lokalite by mala byť aspoň raz za rok navštíviť gynekológa, ktorý bude vykonávať kontroly a odberu vzoriek tampóny o cytologickom výskume.

Ženy so zvýšeným rizikom rakoviny krčka maternice a mladé dievčatá pred pohlavným stykom ponúkajú lekárom špecifickú prevenciu - Zavedenie vakcíny proti ľudskému papilomavírusu, ktorý má výrazný onkogénny účinok. Spory o vakcíne neprestávajú medzi obyvateľmi, často na internete, môžete naraziť na zúrivú výstrah a odsúdenie vraj hrozné vedľajšie účinky, ale lekársky názor je jasný: vakcína je účinná proti rakovine a je bezpečný.

Rakovina prostaty je u mužov považovaná za najbežnejší nádor všetci predstavitelia silnejšieho pohlavia po 40 rokoch musia navštíviť urológa, prejdite prstom vyšetrenie prostaty a prejdite test na prostatický špecifický antigén. Takáto štúdia vám umožňuje podozrenie na rakovinu v najskorších štádiách, kedy je pacient stále možné vyliečiť.

Za prítomnosti vysokého rizika nádorov, pre ktoré je dokázaný genetický mechanizmus výskytu (prostata, prsia, rakovina vaječníkov), je rozumné uskutočniť cytogenetickú štúdiu. Existujú prípady preventívneho odstránenia mliečnych žliaz alebo vaječníkov u žien, ktoré vykonávali svoju genitálnu funkciu, aby sa zabránilo nádorom v budúcnosti.

V mnohých krajinách, kde je vysoký výskyt vybraných druhov rakoviny, boli prijaté účinné skríningové programy. Preto sa obyvatelia Japonska odporúčajú raz ročne podstúpiť fibroadastroscopy na včasnú diagnostiku patologických stavov žalúdka. Postup nie je príjemný, ale Japonci dokázali dosiahnuť najvyššie výsledky na svete, pokiaľ ide o počet zistených skorých žalúdočných rakovín a počet priaznivých výsledkov choroby.

Má aspirín zabrániť rakovine?

Vedci z rôznych krajín sa snažia nájsť lieky na prevenciu rakoviny. Tento smer v medicíne je považovaný za nový a protirakovinové vlastnosti jednotlivých liekov na ich dlhodobé užívanie sa skúmajú iba. Avšak v niektorých amerických klinikách metódy chemoprofylaxie sa už zavádzajú a poskytujú pozitívny výsledok.

Lekári poznamenal, že ľudia, dlhodobo aspirín pre prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, trpia menej rakovinou žalúdka a čriev, pľúc a prsníka. Okrem toho výskumníci zo Spojeného kráľovstva tiež stanovili mechanizmus protinádorového účinku nízkych dávok aspirínu.

Protinádorový účinok sa prejavuje pri používaní aspirínu po dobu 5 rokov alebo viac, a vedci za to, že potenciálny prospech jeho použitie neprevýši riziko nebezpečných komplikácií (krvácanie, vrátane život ohrozujúce), nie menej ako 2 krát. Chcem však upozorniť na to, aby ste neprijali žiadne lieky nezávisle, dokonca aj zdanlivo neškodné. Len lekár môže odporučiť užívanie akýchkoľvek liekov s liečebným alebo profylaktickým účinkom.

Niekoľko slov o ľudovej medicíne

Samostatne by sa mala spomenúť aj ľudová medicína, ktorej metódy a prostriedky verí skoro viac ľudí ako lekári. folk prevencia rakoviny nápravy je povolené iba v prípadoch, keď používame "liek" bezpečné pre zdravie, a to je lepšie, keď by to jednoducho potraviny - kapusta, mrkva, repa, rovnako cesnak, bylinky, atď. Užitočné čaj alebo odvar z.. bobule žrebčína, maliny, brusnice. Používanie zeleniny a ovocia s dostatočným množstvom vitamínu C je najlepším ľudským prostriedkom proti rakovine.

Veľmi populárne v posledných rokoch, hemlock, ktorí nielen odporúčajú aktívne liečiť všetky štádiá rakoviny, ale tiež vykonávať svoju prevenciu. Hemlock je jedovatá rastlina, takže je lepšie vyhnúť sa jej použitiu, a ak sa stále rozhodnete - povedzte o tom lekárovi. Účinnosť tejto rastliny nebola preukázaná ani pri liečbe nádorov, ani ako pri profylaxii, preto si zaslúžite starostlivo premyslieť, ako ju používať.

Rozprávanie na sódu má alarmujúcu stupnicu. Ak je liečba často dôsledkom zúfalstva, keď je pacient v konečnom štádiu ochorenia, potom absolútne zdraví ľudia sú pripravení na profylaxiu. Pravidelné používanie sódy spôsobuje zníženie kyslosti v žalúdku a nakoniec rozvinie atrofiu sliznice - prekancerózny stav. Mám vykonať takúto profylaxiu nádorov, keď existuje možnosť získať prekancerózny proces? Pravdepodobne nie.

A možno najnovšie v ľudovej medicíne - vitamín B 17, ktorý v skutočnosti nie je vitamín. Amygdalín látka označovaná ako vitamín B 17, bol izolovaný zo semien horkých mandlí a prívrženci alternatívne liečebné metódy tvrdia, že má silné protirakovinové účinky. Amygdalín je tiež v semená marhúľ, jabĺk, hrozna. Ako je prípad s jedlou sódou, nedostatok výskumu a vývoja farmaceutických prípravkov, ktoré obsahujú amygdalín, vysvetľuje "konšpiračné teórie" zisku farmaceutických spoločností chôdze od pacientov s rakovinou. "

Oficiálna medicína neuznáva amygdalín ako protinádorový prostriedok a varuje pred jeho neistotou, a samotná látka je v mnohých krajinách sveta zakázaná. Existuje kosť marhúľ, jabĺk alebo hrozna - to by mal každý, ale je treba vedieť, že amygdalín - vysoko toxické zlúčeniny, a jej nadmerné užívanie môže spôsobiť vážnu otravu.

Posledná etapa prevencie

Terciálna profylaxia je osud pacientov, ktorí mali v minulosti zhubné nádory. Jeho významom je zabrániť možnému relapsu rakoviny a výskytu metastáz. Preto je dôležité:

  1. Včas navštívte onkológa a podrobte sa potrebným štúdiám.
  2. Dodržujte všetky lekárske odporúčania pre udržiavaciu liečbu.
  3. Zachovať zdravý životný štýl, dodržiavať správnu výživu a vyhýbať sa kontaktu s potenciálnymi karcinogénmi.

Na záver by som rád poznamenal, že neexistuje žiadny ideálny prostriedok na liečbu rakoviny alebo iných ochorení a aj keby sa dodržali odporúčania odborníkov, pravdepodobnosť nádoru pretrváva. Napriek tomu zdravý a aktívny životný štýl, správna výživa a dobrá nálada umožňujú minimalizovať riziká, ktoré sú kľúčom k dlhovekosti a blahu.

Profylaxia onkologických ochorení

Prevenciu malígnych ochorení by mali zaobchádzať všetci ľudia, pretože v súčasnosti má každý riziko, že bude pacientom onkologickej nemocnice. Dôvodom je kvalita potravín, situácia v oblasti životného prostredia, pracovné riziká a iné nepriaznivé faktory. Profylaxia onkologických ochorení nevyžaduje špeciálne obmedzenia, ale napriek tomu odporúča opravu bežného spôsobu života.

8 hlavných pravidiel pre účinnú prevenciu rakoviny

Nesprávna výživa je príčinou mnohých malígnych ochorení. Zvýšené množstvo spotrebovaných tukov, uhľohydrátov predisponuje dysfunkciu metabolických procesov. Laboratórna detekcia vysokého cholesterolu v krvi zvyšuje riziko vzniku rakoviny v pľúcach a zneužívanie sacharidov vyvoláva choroby mliečnej žľazy.

Na druhej strane nekontrolovaná konzumácia vysoko kalorických potravín vedie k prírastku hmotnosti, čo nakoniec prispieva k obezite. Jedlo rýchleho občerstvenia, osoba zbavuje svoje telo mikro-, makroživinami, vitamínmi, čo výrazne znižuje úroveň ochrany proti imunitám. V dôsledku toho sa človek stáva náchylnejší na infekcie, teplotné zmeny, chronická patológia sa zhoršuje.

Je dokázané, že počas menopauzy ženy s nadváhou trpia rakovinou prsníka dvakrát častejšie. Zároveň muži s rizikom obezity ochorejú na malígnu chorobu čriev. Keď je obezita päťkrát vyššia pravdepodobnosť vzniku rakoviny žlčníka, pečene, pažeráka, obličiek.

Predisponujú onkológiu sladkostí, biely chlieb, polotovary, margarín.

Diéta by mala byť zmenená a mala by sa pridať k diéte s nízkym obsahom sacharidov. Zahŕňa spotrebu strukovín, odrôd mastných rýb, obilnín, orechov, zeleniny, bylín. Ovocie bez kontroly sú tiež nestojí za to použiť, ale bez nich je tiež nemožné.

  1. Zrieknutie sa zlých návykov

Na zníženie rizika vzniku rakoviny je nevyhnutné opustiť alkoholické nápoje alebo aspoň kontrolovať ich príjem. Alkohol zvyšuje riziko malígneho poškodenia hrtana, tráviaceho traktu. Fajčenie sa tiež týka predisponujúcich faktorov tkanivovej malignizácie. Napríklad fajčenie denne 3 balenia, osoba zvyšuje pravdepodobnosť rakoviny v desiatkach časov. Potom sa zamyslite nad tým, či chcete fajčiť. Navyše tabakový dym, ktorý preniká do sliny, nepriamo ovplyvňuje sliznicu ústnej dutiny.

  1. Čistota sexuálnych vzťahov

Nekontrolovaná zmena sexuálnych partnerov predurčuje infekciu pohlavných infekčných činiteľov.

Okrem toho, ak sa nepoužíva bariérová ochrana, žena sa vystavuje ďalšiemu riziku tehotenstva. V dôsledku toho sa často obráti na gynekológa, aby sa zbavila nežiaduceho tehotenstva. Teda trauma v procese potratov významne zvyšuje pravdepodobnosť rakovinovej transformácie buniek vnútorných pohlavných orgánov.

Infekcia hepatitídou vedie k cirhóze, malígnym hepatocytom.

Na zníženie rizika rakoviny reprodukčných orgánov sa odporúča prvýkrát narodiť najneskôr 30 rokov. Tiež je žiaduce mať niekoľko detí. Nezabudnite na včasnú liečbu chronickej zápalovej, infekčnej patológie, pretože dlhodobé uchovávanie zápalu vedie k zmene epitelu.

Život v oblastiach s vysokým vyžarovaním sa odporúča navštevovať pravidelne sanatóriá umiestnené v ekologicky čistých miestach (pobrežie, lesy). Navyše, nielen vzduch, ale aj pôda, vodné útvary sú znečistené priemyselnými odpadmi, dusíkatými hnojivami a to treba mať na pamäti.

Pri pobyte na slnku by ste mali používať opaľovací krém, klobúk, odev, ktorý uzatvára čo najviac otvorených častí tela.

Pokiaľ ide o genetickú predispozíciu k onkologickým ochoreniam, treba poznamenať, že ešte nie je možné ovplyvniť genotyp. Avšak osoba, ktorá vedie o prítomnosti rakoviny u príbuzného, ​​by sa mala pravidelne podrobiť lekárskej prehliadke.

Vďaka športu sa aktivuje krvný obeh, vďaka ktorému každá bunka dostáva dostatok živín, kyslíka. To prispieva k fyziologickému toku všetkých procesov v tele. Ak to chcete urobiť, musíte urobiť ranné cvičenie, plávať, behať, bicyklovať.

Silná imunitná ochrana je najlepšou prevenciou proti mnohým chorobám. Imunita je schopná zvládnuť infekčné činitele, zmierniť zápalový proces, znižovať rýchlosť rakoviny rakoviny, čím eliminuje metastázu.

Posilnenie imunity je nevyhnutné pomocou pravidelných prechádzok na čerstvom vzduchu, častého vysúvania miestnosti, normalizácie psycho-emocionálneho stavu, užívania vitamínových liekov, relaxácie na pobreží, v lese.

Nerovnováha hormónov môže spôsobiť onkologické zameranie v orgánoch reprodukčného systému, štítnej žľazy, nadobličiek. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné vyšetriť hormonálnu hladinu, najmä v prítomnosti sprievodnej endokrinnej patológie.

Profylaxia onkologických ochorení tiež spočíva v pravidelnom prechode lekárskych vyšetrení, ktoré významne znižujú riziko onkologických ochorení za predpokladu, že sú diagnostikované skoro.

Ako zabrániť rakovine

Ako zabrániť rakovine, pretože okolo 8 miliónov úmrtí za rok? Je možné minimalizovať riziko tohto, v mnohých prípadoch nevyliečiteľného ochorenia?

Životný štýl je často kľúčovým faktorom, ktorý ovplyvňuje pravdepodobnosť vzniku onkologických ochorení. To neznamená, že musíte dodržiavať prísne pravidlá, mnohé z nevyhnutných zmien sú jednoduché a uskutočniteľné:

1. Prestaňte fajčiť

Fajčenie spôsobuje úmrtie na rakovinu pľúc v 90% prípadov u mužov a 80% u žien.

Ľudia, ktorí majú tento zvyk, 25 krát vyššia pravdepodobnosť, že dostanú túto smrteľnú chorobu. Okrem pľúc trpí hrtan, ústna dutina, hrdlo, pankreas, obličky a močový mechúr.

Nenechajte sa zmiasť tým, že nahradíte cigarety cigaretami: v obidvoch tabakových výrobkoch sú prítomné oba karcinogény. Okrem toho v jednom dóze môže byť množstvo tabaku ekvivalentné niekoľkým cigaretám.

Vyvoláva rakovinu pľúc a inhaláciu tabakového dymu. Sprevádzame obete pasívneho fajčenia a srdcových chorôb.

Nie je ľahké sa dostať von zo spojok nikotínu. Tu si každý musí vybrať svoje vlastné stimuly a dôvody, ktoré pomôžu pri boji s týmto zvykom. Pravdepodobne bude potrebná pomoc špecialistov (narkológa, psychológa, psychiatra).

2. Obmedzte alkohol

Navyše alkoholické nápoje zvyšujú produkciu hormónov (inzulín, testosterón, estrogén), obsahujú látky, ktoré možno pripísať karcinogénom (napríklad nitrozodimetylamín).

U žien vyvoláva zvýšená hladina estrogénu vývoj rakoviny prsníka.

Acetaldehyd obsiahnutý v týchto nápojoch nielenže poškodzuje DNA, ale tiež spomaľuje regeneráciu buniek.

Zvyšuje užívanie alkoholu v pravdepodobnosti rakoviny pečene, žalúdka a vaječníkov. Dokonca aj dve jednotky akéhokoľvek alkoholického nápoja denne zvyšujú riziko rakoviny čreva o takmer 10%.

3. Zahrňte v ponuke kruhovú zeleninu

Denná porcia brokolica, žerucha, karfiol, kaleráb, kel a inej zeleniny na polovicu znižuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny ochorenie, ktoré majú vplyv na zažívací a vylučovací systém, prsníka a prostaty.

4. Normalizujte hmotnosť

Takmer tretina diagnóz súvisí s účinkami obezity. Nadváha môže spôsobiť rakovinu prsníka. Tukové tkanivo je hormonálne aktívne, čo znamená, že prebytok kilogramov prevádza chemické signály, ktoré menia mechanizmus fungovania buniek. To vedie k vzniku zápalového procesu a môže urýchliť proces delenia škodlivých buniek.

Navyše ľudia s normálnou hmotnosťou majú väčšiu šancu na úspech v boji s ochorením než tí, ktorí trpia obezitou.

Určiť prítomnosť nadbytočných tukových usadenín je lepšia ako aj číslo na váhe a objem pasu. U žien by tento ukazovateľ mal zostať v rozmedzí 80 cm, u mužov 95 cm.

5. Fyzická aktivita

Športové aktivity sú potrebné na zachovanie harmónie a ich ignorovanie zvyšuje pravdepodobnosť onkologických ochorení.

Fyzikálne cvičenie chráni pred viscerálnym tukom, ktorý zaberá brušnú oblasť. Tento druh tukových usadenín môže vyvolať vznik a rast nádorov v mliečnej žľaze.

Nebezpečenstvo pohybu a výskyt rakoviny hrubého čreva. Pravidelné zaťaženie normalizuje trávenie, telo sa zbavuje odpadu v čase, ktoré môže obsahovať karcinogénne látky.

Všetko, čo je potrebné, je 150 minút aeróbneho cvičenia týždenne (asi 20-25 minút denne).

Mierne športy sú užitočné aj na prevenciu cukrovky, srdcových ochorení a pohybového aparátu.

6. Pri príprave pokrmov na mäso používajte korenie

Ventilátory ostrý na steak je známe, že keď je vystavený mäsa (i chudé odrody) vysokej teplote (napr., V príprave na otvorenom ohni), vytvorené v ňom heterocyklické amíny a polycyklických uhľovodíkov, ktoré sú karcinogénne zlúčeniny. Obe látky sú mutagénne, spôsobujú zmeny v DNA, ktoré spôsobujú rakovinu.

Ak chcete neutralizovať vplyv škodlivých látok pomôže použitie korenia: kurkuma, kari, chili, tymian, rozmarín, zázvor, oregano. Marinované mäso je potrebné aspoň hodinu pred vyprážaním.

Súčasne si vyberajte výrobok bez hormónov a antibiotík, obidve látky spôsobujú zlyhanie hormonálneho systému, ktoré je plné vývoja rakoviny.

7. Stredomorská strava

Táto strava pomáha udržať váhu v kontrole, zabraňuje cukrovke, minimalizuje riziko mozgovej príhody a infarktu. Diéta kombinuje všetko potrebné na udržanie zdravia v norme: užitočné tuky, zelenina, bielkoviny, celé zrná, zároveň obmedzujú spotrebu cukru a rafinovaného oleja.

Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú ryby vo svojej strave, znižujú pravdepodobnosť výskytu takých chorôb ako je leukémia, myelóm a lymfóm o takmer tretinu. A použitie takých korenín ako cesnaku znižuje tvorbu polypov v tenkom čreve.

Je prospešné pre telo a pôsobí lykopén, obsiahnutý v rajčiakoch, a rajčiny - jeden z hlavných zložiek stredomorskej stravy. Existujú ovocie a karotenoidy, ktoré chránia pred rakovinou prsníka a pankreasu.

Orechy, ktoré sú tiež jedným z povinných produktov s týmto druhom výživy, znižujú pravdepodobnosť malígnych lézií v pľúcach, rakovine prostaty, kolorektálnej rakovine.

8. Chráňte pokožku pred nadmerným vystavením slnku

Áno, vďaka solárnym kúpeľom môžete vykompenzovať nedostatok vitamínu D, avšak vo všetkom je potrebné moderovanie. V opačnom prípade slnečné lúče zvýšia pravdepodobnosť rakoviny kože namiesto zdravotných výhod.

Nosenie pod teplými lúčmi dodržujte bezpečnosť:

• Nezanedbávajte opaľovací krém, aj keď sa zdá, že slnko nie je príliš aktívne. Môžete si vybrať denný zvlhčovač, ktorý kombinuje obidve funkcie - zvlhčovanie a ochranu pred spf-lúčmi;

• v lete a na jar sa snažia vyhnúť slnku počas svojej špičkovej aktivity (od 10 do 16 hodín);

• zamilujte si klobúky so širokým okrajom, slnečné okuliare, chráňte pokožku tela oblečením. Je obzvlášť dôležité pokryť svoju hlavu - podľa štatistík je miera úmrtia ľudí s melanómom obsadenou hlavou alebo krkom dvakrát vyššia;

• Vyhýbajte sa opaľovanie - to nie je len riziko predčasného starnutia pleti: obálka je silnejší, póry sú zatvorené, príliš veľa ultrafialové žiarenie so sebou nesie všetky rovnaké melanómu.

9. Pravidelne sa skúmajte.

Návšteva lekára by mala byť na zozname dôležitých a povinných prípadov. Naplánujte si ročný prieskum, ako napríklad pracovné stretnutie, ktoré nemožno zrušiť. V tomto prípade sa zvyšuje pravdepodobnosť, že bude zistená v ranom štádiu v prítomnosti choroby.

Okrem toho sa na návšteve lekárskej inštitúcie môže zúčastniť niekoľko špecialistov.

10. Napíjajte zelený čaj

Polyfenol nájdený v jeho zložení (epigallocatechin gallate) je jednou z najsilnejších protirakovinových látok.

Polyfenoly spomaľujú rast nádorových buniek, aktivujú enzýmy potrebné na spustenie detoxikačného procesu.

11. Poskytnite kvalitný spánok

Osemhodinový spánok sa stal pre väčšinu ľudí niečo nedosiahnuteľným. Dôvodom tohto rozporu s nočným odpočinku a nepravidelné pracovného času a spôsobu života, kedy sa niekoľko zostávajúcich hodín potom, čo sa snaží vytlačiť a domáce práce, a chatovať s priateľmi a sledovať prehliadku alebo svoju obľúbenú hru.

Mnohí nemajú pustiť z telefónu, dokonca aj spať. Skôr alebo neskôr tento zvyk vyvolá nespavosť. Aby usnul, telo potrebuje úplnú tmu. Obrazovka blikania narúša cirkadiánny rytmus, potláča produkciu melatonínu. Ale tento hormón môže bojovať proti rakovinovým bunkám a zabrániť nadmernej tvorbe estrogénu.

Táto situácia je v prvom rade nebezpečná pre ženy. Konštantné poruchy spánku sú plné vývoja rakoviny prsníka.

Pred spánkom vypnite elektroniku, použite tlmené svetlo, ak je nepríjemné zaspať sa v tme.

Ako vidíme, boj proti onkologickým chorobám zahŕňa množstvo jednoduchých a uskutočniteľných opatrení.

Starajte sa o svoje zdravie skôr, ako to spôsobí nenapraviteľné škody!

Ako zabrániť rakovine? Primárna prevencia onkologických ochorení a onkológie

Iba včasná prevencia rakoviny pomôže zabrániť vzniku najnáročnejších ochorení.

Podľa najnovších údajov Svetovej zdravotníckej organizácie s vhodnou prevenciou je možné zabrániť rozvoju tretiny všetkých druhov rakoviny.

Hlavné štádia prevencie onkologických ochorení a radu onkológov

Na prevenciu a včasné zistenie mnohých druhov rakoviny boli identifikované tri stupne najúčinnejších preventívnych opatrení:

1) primárny prevencia. Znamená to udržiavanie zdravého životného štýlu, odstránenie zlých návykov.

2) sekundárne prevencia. Ide o včasnú diagnostiku skorých foriem ochorenia, ako aj o kontrolu rizikových osôb a predispozície na vývoj konkrétneho nádoru.

3) terciárne prevencia. Zaoberá sa priamo pacientmi, ktorí už podstúpili účinnú liečbu malígnych novotvarov, a pomáha predchádzať rozvoju ich metastáz. Tiež pomáha predchádzať vyliečeným pacientom v rozvoji iných foriem rakoviny.

Video - Prevencia rakoviny

Primárna prevencia

Táto skupina preventívnych opatrení zahŕňa opatrenia zamerané na odstránenie faktorov rozvoja ochorení spôsobených rakovinou: meniaca sa strava, životný štýl atď. Budeme analyzovať každý z provokačných faktorov podrobnejšie.

Napájanie

Aké sú výrobky, ktoré majú byť použité na profylaxiu (vrátane prevencie pediatrickej onkológie)? Je dokázané, že strava pozostávajúca z rastlinných zložiek je schopná včas zabrániť vzniku malígnych nádorov.

Je potrebné poznamenať nasledujúce odporúčania:

1) strava bohatá na ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú vitamíny E, C a B podporuje normálnu funkciu a zabraňuje poškodeniu génov a ich premene na rakovinových bunkách v dôsledku jeho protinádorové vlastnosti.

Kláštorná zbierka otec George. Zloženie obsahuje 16 bylín je účinným nástrojom na liečbu a prevenciu rôznych chorôb. Pomáha posilňovať a obnovovať imunitu, eliminuje toxíny a má mnoho ďalších užitočných vlastností

2) vlákno. Tento prvok potravy nie je trávený v tele, avšak hrubé vlákna, ktoré ho tvoria, znižujú pravdepodobnosť malígnych nádorov v hrubom čreve. Veľké množstvo vlákniny sa nachádza v obilninách, zelenine a ovocí.

3) Tí, ktorí chcú, aby ho varoval, že toto ochorenie, musíte jesť zeleninu, bylinky a šaláty oblečený s olivovým alebo rastlinný olej, bohatý na vitamín E, rovnako ako strukoviny a celozrnné obilniny.

4) Pri výbere mliečnych výrobkov odporúčame zastaviť výber na syroch s nízkym obsahom tuku.

5) Nechcem úplne opustiť mäso, musíte jesť svoje nízkotučné odrody.

Fajčenie a alkohol

Fajčenie vyvoláva nielen choroby dýchacieho systému, ale aj množstvo malígnych novotvarov rôznych lokalizácií. Prevencia rakoviny pľúc by mala začať úplným upustením tohto zvyku. Veľkým nebezpečenstvom pre ľudské telo je kombinácia fajčenia s alkoholom, čo občas zvyšuje výskyt rakoviny ústnej dutiny. Alkohol, ktorý sa používa v množstve presahujúcom prípustnú normu, vedie k nádorom pažeráka, žalúdka, rakoviny pečene a hrtana.

V súčasnosti vykonáva aktívne propagandu na túto tému s pomocou lekárov, publikácie s distribúciou brožúr a letákov pre obyvateľstvo, rovnako ako médiá a vzdelávacích inštitúcií.

Prevencia infekčných chorôb

V medicíne je spojenie bakteriálnych a vírusových ochorení s vývojom určitých druhov rakoviny.

Príklady takýchto prejavov môžu byť:

  • Prítomnosť patogénnych baktérií v žalúdku Helicobacter pylori, ktoré prispievajú k rozvoju gastritídy, vredy a rakovinu žalúdka.
  • Vírusy hepatitídy B a C, ktoré niekoľkokrát zvyšujú pravdepodobnosť rakoviny pečene.
  • Niektoré kmene papiloma vírusu, ktoré spôsobujú vývoj rakoviny krčka maternice u žien.

Aby sa zabránilo rakovinovým ochoreniam týchto druhov, je potrebné vakcinovať proti zodpovedajúcim vírusom. Na odstránenie baktérie Helicobacter pylori je možné, po absolvovaní špecializovaného kurzu eradikácie. Každý môže byť očkovaný proti HPV z vlastnej vôle a očkovanie proti hepatitíde B je zahrnuté do očkovacej schémy.

Pracovné nebezpečenstvo

Ak osoba pracuje v zlých pracovných podmienkach a každodenných kontaktoch s karcinogénmi, riziko vzniku rakoviny sa výrazne zvýši. Ak chcete vylúčiť tento rizikový faktor, môžete zmeniť miesto svojho pôsobenia alebo zabezpečiť sami, dodržiavať bezpečnostné techniky a venovať veľkú pozornosť osobnej hygiene.

Vystavenie ultrafialovému svetlu

Ultrafialové lúče poškodzujú pokožku (najmä svetlo) a môžu spôsobiť melanóm a bazocelulárny karcinóm. Preto, aby sa zabránilo onkológii, neodporúča sa izolovať (slnečné žiarenie) a navštevovať solárium na profylaxiu. Používajte opaľovacie krémy a pleťové vody s vysokým stupňom ochrany pred UV žiarením.

Aktívny spôsob života

Pre správne fungovanie orgánov a udržiavanie dobrého zdravotného stavu musí dospelá osoba vykonávať fyzickú prípravu denne počas pol hodiny. Ak nie je možnosť navštevovať fitness kluby, mali by ste pravidelne robiť gymnastiku doma, ísť na prechádzky a jogging, ak je to možné, navštívte bazén.

Taktiež, aby ste zlepšili svoj stav a chránili sa pred nástupom rakoviny, mali by ste sa zbaviť nadváhy.

Zdravý spánok

Dokonca aj po strave a dodržiavaní aktívneho životného štýlu nie je možné hovoriť o prevencii onkológie bez primeraného odpočinku a spánku. Pre prevenciu rakoviny je spánok veľmi dôležitý počas 7 až 9 hodín (pre dospelých) v úplnej tme, čo prispieva k produkcii ľudského hormónu - melatonínu.

Posilnenie nervového systému

Úloha stresu u rakoviny patológie je sporná a doteraz nebola potvrdená, ale ľudia sú často pod tlakom a zažíva nervové napätie, sú náchylné na ochorenia rôznych etiológiou. V nadväznosti na odporúčania onkológov, preventívne opatrenia v oblasti prevencie stresu a ako výsledok, rakovina môže byť vodné procedúry, posilňovňu a prechádzku na čerstvom dovolenku.

Sekundárna prevencia rakoviny

Táto skupina preventívnych opatrení zahŕňa rôzne typy prieskumov zameraných na včasnú diagnostiku onkolopatológie, ako aj jej prekurzorov.

Používajú sa tieto metódy zisťovania:

  • CT a MRI vrátane - s kontrastom;
  • Mamografia - vyšetrenie mliečnych žliaz, ktoré umožňuje identifikovať rakovinu prsníka;
  • Fluorografia - vyšetrenie pľúc, ktoré umožňuje určiť rakovinu pľúc a mediastínu;
  • Cytologické vyšetrenie cervikálneho kanálika z maternice - prevencia rakoviny krčka maternice;
  • Krvný test na príbuzných;
  • Endoskopické štúdie - môžu identifikovať rakovinu hrubého čreva v počiatočnom štádiu (kolonoskopia); bronchoskopia - umožňuje úplne vylúčiť pľúcnu a bronchiálnu rakovinu.

Zavedenie skríningu onkológie dospelí aj deti program prevencie zlepší detekciu rakoviny v ranej fáze na 50%, a preto možné znížiť úmrtnosť na rakovinu o 20%.

Video - Prevencia onkologických ochorení

Terciárna prevencia

Preventívne opatrenia z tejto skupiny odhaľujú rekurenciu nádoru u pacientov, ktorí už boli liečení na túto chorobu, ako aj včasnú diagnostiku metastáz.

Pravidelnosť takýchto skúšok:

  • Prvý rok je každý štvrťrok;
  • Druhý rok - raz za šesť mesiacov;
  • Tretí a všetky nasledujúce roky - raz za rok.

Zodpovedný postoj k ich zdraviu si vyžaduje pravidelné lekárske vyšetrenie a dodržiavanie pravidiel prevencie pred rakovinou, čo znižuje riziko vzniku tejto choroby o takmer 90%.

Rizikové skupiny pre rakovinu

Dnes sú rizikové skupiny pre rakovinu rozdelené do niekoľkých kategórií:

1) Ľudia ľubovoľného veku s dedičnou predispozíciou k onkologickým ochoreniam, ako aj osoby staršie ako 45 rokov;

2) Zdraví ľudia, ktorí sú vystavení účinkom karcinogénnych faktorov: človek, ktorý podstúpil žiarenie ionizujúce žiarenie v kontakte so spotrebiteľom, a profesionálne karcinogénnym faktorom, fajčiari, nosiče onkogénnych vírusov;

3) Jednotlivci, ktorí trpia určitými chronickými chorobami, ktoré zvyšujú riziko vzniku rakoviny: obezita, vysoký krvný tlak, ateroskleróza, diabetes II diabetes typu, imunosupresia, apod;

4) Pacienti s identifikovanými povinnými a fakultatívnymi ochoreniami. Tieto sa vyskytujú oveľa častejšie a zvyšujú pravdepodobnosť onkologických ochorení;

5) Onkologickí pacienti, ktorí boli liečení na ZNO.

Ktorému lekárovi sa môžete prihlásiť

Úloha zdravotnej sestry a zdravotnej sestry v prevencii je dosť veľká, vedú rozhovory s pacientmi, správne vysvetľujú, čo súvisí s onkologickými ochoreniami. Hlavná zodpovednosť však samozrejme spočíva na onkológoch.

Pacienti s skorým príznakom ochorenia alebo ľudí, ktorí chcú získať rady, obráťte sa na rôznych odborníkov profilu: gynekológ, mamologist, urológii, nefrológiu, gastroenterológiu, pneumológiu, hepatológom, dermatológ, endokrinológa.

Každý z týchto odborníkov je povinný predvídať možnosť rakoviny, vylúčiť jej prítomnosť v priebehu diagnostiky a podrobne rozprávať o jej prevencii a prípadne napísať potrebné prípravky.

Prevencia rakoviny alebo ako žiť bez strachu

Je známe, že dnes sa ľudia najviac obávajú stretnutia s onkologickou (neoplastickou) chorobou. Každý sníva o dlhom živote a vyhýbanie sa vážnym chorobám, ktoré obmedzujú každodennú činnosť, vyžadujú dlhodobú liečbu alebo chirurgický zákrok. Tieto obavy sú úplne opodstatnené, pretože onkológia je druhou najčastejšou príčinou smrti po kardiovaskulárnych ochoreniach. Ak chcete predĺžiť život a žiť bez rakoviny, je dôležité vedieť, aké faktory prispievajú k rozvoju nádorov, vyhýbať sa ich alebo ich aktívne eliminovať zo svojho života.

Intenzívny rozvoj vedy a technológie prispel k zlepšeniu životnej úrovne a blahobytu ľudí, ale pokrok viedol aj k negatívnym trendom vrátane zvýšenia počtu onkologických ochorení. Možnosti modernej medicíny nepochybne zvyšujú šance pacientov s rakovinou zotavovať - ​​a to vyvoláva optimizmus. Všetky pokroky v medicíne však nezrušia dôležitosť osobnej účasti človeka na udržiavaní svojho zdravia, pretože prevencia choroby je vždy jednoduchšia, bezpečnejšia a efektívnejšia ako liečba. A čím je táto choroba ťažšia, tým väčšia výhoda pre človeka sú opatrenia, ktoré jej zabraňujú.

Rizikové faktory pre neoplastické ochorenia

Vývoj nádorov začína kontaktu tela s karcinogén - faktor, ktorý vyvoláva účinnú transformáciu zdravých buniek v nádoru, a trvá 10-15 rokov pred objavením klinických nádorového ochorenia. Dôležitú úlohu v rozvoji nádoru hrajú porušenia práce imunity, ktoré bránia plneniu jej najdôležitejšej funkcie - deštrukcii mutovaných buniek, ktoré sa môžu stať zdrojom rastu nádorov. Známe do dnešného dňa karcinogény sú rozdelené do troch skupín: fyzikálne, chemické a biologické. Medzi fyzické faktory patrí slnečné a ionizujúce žiarenie, röntgenové a elektromagnetické žiarenie, vystavenie vysokým alebo nízkym teplotám atď. Tvoria skupinu chemických karcinogénov z ropy, benzénu, dusičnany, halogény, alkohol, tabakového dymu živice, konzervačné látky, farbivá, farby, laky, riedidlá, soli ťažkých kovov, produkty horenia, niektorých liekov. Skupina biologických karcinogénov spája vírusy, baktérie, huby, prvoky, zvyšuje rýchlosť tvorby nádorových buniek a mení reakciu tela na ne. Tak ďaleko od úplného zoznamu karcinogénov sa pravidelne doplňujú nové faktory vyplývajúce z technického pokroku, priemyselného rozvoja a znečistenia životného prostredia.

Profylaxia onkologických ochorení

Takže onkológia je komplex opatrení zameraných na prevenciu vzniku nádorových ochorení. Tieto činnosti sa vykonávajú v nasledujúcich oblastiach.

1. Vplyv na spôsob života človeka To zahŕňa odvykanie od fajčenia, obmedziť príjem alkoholu, vyváženú stravu, udržiavať si zdravú váhu a boj s obezitou, pravidelné cvičenie, dobré plánovanie rodičovstva - odmietnutie promiskuity, racionálneho využívania antikoncepcie, odmietnutie potratu ako metóda antikoncepcie.

Napájanie. Koncept racionálnej výživy stanovuje:

  • použitie potravy pri optimálnej teplote, ktorá nedráždi ani nespôsobuje popáleniny na sliznici úst, hltanu a pažeráka;
  • pravidelné 3-4 jedlá denne;
  • správny pomer v strave bielkovín, tukov, sacharidov, dostatočná vitaminizácia potravín, dostatočný, ale nie nadmerný kalorický príjem;
  • vylúčenie produktov obsahujúcich hormóny používané v chove zvierat, urýchľovačov rastu, antibiotík, ako aj konzervačných látok, farbív a iných potenciálne karcinogénnych látok z potravy;
  • obmedzená spotreba vyprážaných a údených potravín, pretože počas fritovania a fajčiarske výrobky sa vytvárajú látky s karcinogénnymi účinkami;
  • jesť iba čerstvé produkty bez dôkazu bakteriálneho alebo hubového napadnutia;
  • povinné zaradenie ovocia a zeleniny do stravy - až 5 položiek denne; je potrebné dať prednosť citrusové plody, bobule, zelená listová zelenina, cibuľa, cesnak, fazuľa, zelený čaj je tiež užitočné - vďaka svojmu zloženiu, tieto produkty budú nielen stabilizovať tráviaci systém, ale poskytujú antioxidačnú ochranu potrebnú pre prevenciu nádorových ochorení.

Racionálna výživa prispieva k zníženiu rizika vzniku všetkých rakoviny, ale najpriaznivejším účinkom je riziko poškodenia tráviaceho traktu.

alkohol. Odmietnutie (obmedzenie množstva) z používania alkoholu je nevyhnutné v súvislosti so skutočnosťou, že etylalkohol má priamy škodlivý účinok na bunky ľudského tela. Okrem toho alkoholické výrobky obsahujú veľa toxických látok, ktoré sa vytvárajú v procese výroby nápojov. Svojím schopnosťou spôsobiť proces nádoru sa alkohol rovná tabakovému dymu. Ak osoba, ktorá zneužíva alkohol, fajčí - karcinogénny účinok na telo sa zdvojnásobí. Odmietnutie piť alkohol znižuje riziko vzniku nádorov pažeráka, žalúdka, pečene.

fajčenie. Pri fajčení tabaku do tela sa dostáva veľké množstvo spaľovacích produktov a dechtu, ktoré stimulujú proces nádoru. Fajčenie podporuje rozvoj rakoviny pier, pľúc, hrtanu, žalúdka, pažeráka a močového mechúra. Veľa sa hovorí o tom, že z 10 ľudí, ktorí trpia rakovinou pľúc, je deväť fajčiarov.

obezita. Prítomnosť nadmernej telesnej hmotnosti alebo obezity najčastejšie naznačuje, že človek má zle a má sedavý životný štýl. Tukové tkanivo aktívne participuje na metabolizme hormónov a preto jeho prebytok vedie k zmene hormonálneho pozadia a v dôsledku toho k zvýšenému riziku hormonálne závislých nádorov. Normalizácia telesnej hmotnosti a jej ponechanie na normálnej úrovni, aby sa zabránilo rozvoju rakoviny maternice, prsníka, vaječníkov, obličiek, pažeráka, pankreasu, žlčníka (u žien), rakovina hrubého čreva (u mužov).

fyzická nečinnosť. Aktívne cvičenie (rýchla chôdza, beh, plávanie, hry v prírode, jazda na bicykli, korčuľovanie, lyžovanie, atď.) Počas aspoň 30 minút denne, normalizuje metabolizmus, telesná hmotnosť, zlepšuje náladu, pomáha bojovať so stresom, depresiou, zlepšuje krvný obeh a normalizuje aktivitu imunity. Primeraná fyzická aktivita môže znížiť riziko vzniku rakoviny hrubého čreva, rakoviny maternice a prsných žliaz.

Zbavenie potratov. Potrat spôsobuje nenapraviteľné poškodenie celého tela ženy, predovšetkým - endokrinného systému, pohlavných orgánov a je sprevádzané ťažkou psychickou traumou, ktorá nemôže ovplyvniť činnosť imunitného systému. Potrat môže znížiť riziko vzniku nádorov maternice, mliečnych žliaz, vaječníkov, štítnej žľazy.

Príslušná antikoncepcia. Používanie kondómov pomáha zabrániť nechcenému tehotenstvo, prevenciu potratu, prevenciu pohlavne prenosných chorôb, vrátane HIV, hepatitídy B a C, ľudský papilomavírus infekcie - ochorenie, osvedčených nádorové patológie s vysokým rizikom. Ak existuje mnoho sexuálnych partnerov ženský kondóm chráni organizmus pred masívny útok cudzích buniek a proteínov, a tým ju chráni pred vyčerpaním imunitného systému. Vďaka ochrannému účinku kondómu znižuje riziko vzniku rakoviny pečene (prostredníctvom ochrany proti hepatitíde B a C), rakoviny krčka maternice (v profylaxii infekcií ľudského papilomavírusu). Majú protinádorový účinok a hormonálnu antikoncepciu nízke dávky - chráni ženské telo z tela maternice, vaječníkov, hrubého čreva.

Riešenie stresu, depresie. Vzťah medzi ťažkými stresovými situáciami, depresiou a nástupom nádorových ochorení je jasne vysledovaný. Keďže je to trite, veľmi dôležité v prevencii nádorov je optimizmus, schopnosť zvládnuť negatívne farebné emocionálne stavy. Niektorí ľudia v tejto oblasti vyžadujú odbornú pomoc vo forme poradenstva psychoterapeuta alebo psychológa.

Starostlivá manipulácia s ultrafialovým svetlom. Slnečné lúče sa často stávajú faktorom, ktorý spúšťa vývoj nádorových ochorení. Zneužívanie spálenia, a to ako na pláži, tak aj na soláriu, môže spôsobiť melanóm, rakovinu kože, mlieko a štítnu žľazu.

Podmienky bývania a bývania. Snaha skrátiť lehoty a znížiť náklady na náklady na výstavbu či opravy často vedie k používaniu materiálov, ktoré nie sú neškodné, ktoré obsahujú azbest, trosky, decht, formaldehyd, nitrozlúčeniny, atď, čo v spojení s porušovaním technických požiadaviek na vzduchotechnických zariadení, čo vedie k akumulácia škodlivých zlúčenín v obydlí (najmä vo vzduchu). Tieto zlúčeniny, ktoré pôsobia ako absolútne karcinogénne látky, stimulujú vývoj nádorov všetkých orgánov a systémov tela.

2. Onkogigiena. Tento typ prevencie nádorových ochorení spočíva v zabránení kontaktu tela s vyššie uvedenými fyzikálnymi, chemickými a biologickými karcinogénmi. Osobná onkogygiena je založená predovšetkým na poznaní existencie karcinogénov a zdravý rozum človeka, podporujúc túžbu vyhnúť sa potenciálne nebezpečným kontaktom.

3. Endokrinologická prevencia. S týmto typom prevencia sa vykonáva identifikácia endokrinné poruchy a ich následné lieky (hormonálne a non-hormonálnych liekov) a non-farmakologické (normalizácia dodávok, boj proti fyzickej nečinnosti a obezity) korekcia u ľudí rôzneho veku.

4. Imunologická prevencia. Identifikácia a korekcia imunitných porúch, identifikovaných prostredníctvom imunogramov. Tento druh prevencie neoplastických ochorení vykonáva imunológ po dôkladnom vyšetrení pacienta. Imunologickými prevencii nádorových ochorení tiež zahŕňajú určité typy vakcinácii (napr. Očkovanie proti ľudský papilloma vírus), ktorá chráni telo pred infekciou potenciálne karcinogénne (v tomto prípade - rakoviny krčka maternice).

5. Lekárska profylaxia. Princíp prevencie je identifikovať jedinca s vysokým rizikom vzniku rakoviny (vysoká frekvencia nádorového ochorenia medzi blízkymi príbuznými, vystavenie vysoko nebezpečné karcinogény), nasleduje dôkladné vyšetrenie, lekársky dohľad a nápravu existujúcich rizikových faktorov rakoviny.

6. Klinické vyšetrenie. Veľký význam pri prevencii vývoja nádorových ochorení má pravidelné lekárske vyšetrenie, najmä u ľudí starších ako 40 rokov. Ročný študijné fluorografická, vyšetrenie podľa odborníkov (gynekológia, chirurgia, urológia, ORL, očný lekár, neurológ), vyšetrenie krvi a moču môže detekovať prekancerózne stavy a skorá štádia rakoviny, a tým bráni rozvoju nádorovej patológie alebo zvýšenie šance na úplné vyliečenie.

7. Korekcia výživy (doplnenie výživových doplnkov do stravy, ktoré diverzifikujú a "posilňujú" dávku jedla). Keďže presná príčina vývoja väčšiny nádorových ochorení je stále neznáma, v súčasnosti neexistujú špecifické preventívne lieky, ktoré spoľahlivo ochránia telo pred onkopatológiou. Existuje však množstvo prostriedkov, ktoré zvyšujú imunitnú reaktivitu organizmu a znižujú aktivitu procesov, ktoré transformujú zdravé bunky do malígnych. Týmito prostriedkami sú predovšetkým antioxidanty. Príkladom je antioxidačný doplnok stravy "OksiLik", vyrábaný spoločnosťou "Vörvág Farma" (Nemecko). Štruktúra "OksiLik" komplexu zahŕňa prirodzený antioxidačný súčasti 5 - vitamíny C a E, beta-karotén, selén, lykopén, ktoré interagujú a posilňujú profylaktické navzájom antineoplastický účinok. Beta-karotén, vitamíny C a E majú komplexný ochranný účinok na všetky bunky a tkanivá tela. Selén a lykopén - silný antioxidanty, zabrániť rozvoju rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení, a lykopén aktivita neklesá ani v fajčiarov (ktoré ho odlišujú od iných antioxidantov). "OksiLik" užívať 1 kapsulu denne (počas jedla), ktorý pomáha udržiavať imunitný aktivitu, môže pomôcť chrániť telo pred stresom a infekčných chorôb, zvýšiť jeho odolnosť voči účinkom karcinogénnych látok obklopujú nás. Profylaktické začlenenie do potravinárske aditívum diétny "OksiLik" zvyšuje vitalitu organizmu, posilňuje imunitný systém, a môže tiež zvýšiť úroveň ochrany tela na rakovinu. Pripomíname, že komplex "OksiLik" nie je liek. "OxyLik" je prísada do kŕmnej dávky. Pred použitím konzultujte s lekárom. samoliečba môže poškodiť vaše zdravie!

záver

Vedci zistili, že správny postoj k ich zdraviu, ktorý zahŕňa dodržiavanie zásad základnej prevencie a pravidelné lekárske vyšetrenia, umožňuje človeku znížiť riziko rakoviny o 90%. A to znamená, že s určitým úsilím môže každý z nás žiť bez nádorových ochorení. Starajte sa o svoje zdravie!

Autor: praktický lekár Agababov Ernest Daniilovich

O Nás

U väčšiny ľudí pri detekcii akéhokoľvek novotvaru vzniká otázka o jeho malignite. A v prípade, že odpoveď je sklamaním, potom to bude mať prirodzený záujem na šírení procese rakoviny, pretože každý vie, že štádium rakoviny a určiť liečbu, ktorá môže byť veľmi bolestivé, a prognózu, ktorá hrozí, že je nepriaznivá.