Prevencia rakoviny u žien: chráňte svoje zdravie pred mládežou

Stav ľudského zdravia je 50% závislý od jeho životného štýlu. Druhá polovica faktorov zahŕňa úroveň medicíny, ekológiu a dedičnosť. Preto je možné zabrániť väčšine ochorení alebo znížiť riziko ich výskytu. Prevencia rakoviny u žien a môže znížiť riziko vzniku nádorov a ich identifikáciu v ranom štádiu, kedy sa správny prístup plne zotaviť a vyhnúť sa relapsu.

Príčiny rakoviny

Spoľahlivé príčiny vývoja onkológie nie sú známe. Existuje však veľa teórií a štúdií, ktoré potvrdzujú vplyv určitých faktorov na výskyt patológie.

Ženské genitálie a mliečna žľaza patria k orgánom, ktoré sú citlivé na hormonálne pozadie. Akékoľvek kolísanie absolútnej hodnoty alebo vzájomného vzťahu pohlavných hormónov určuje vývoj hyperplastických procesov. Preto môžeme rozlíšiť nasledujúce dôvody vývoja nádorov u žien:

  1. Podmienky spojené s hyperestrogénnosťou. Zvýšenie koncentrácie estrogénov vedie k výraznému zvýšeniu rozdelenia buniek závislých od hormónov. Keď účinok na endometrium vyvíja svoju hyperpláziu, vo vaječníkoch sa môžu vytvoriť cysty, v mliečnej žľaze sa množia kanály a spojivové tkanivá.
  2. Zriedkavosť môže zvýšiť možnosť vzniku nádoru prsníka alebo jeho kombinácie s patologickým ochorením vaječníkov. Rozhodujúca je mutácia v konkrétnom géne, ktorý sa prenáša cez materskú líniu. Pravdepodobnosť rozvoja rakoviny môže byť určená na základe analýzy histórie príbuzné choroby: Ak sú v rodine 1-2 prípady včasného karcinómu prsníka, je pravdepodobné, že tento dedičné formy. Ďalej je potrebná špeciálna analýza.
  3. Použitie hormonálnych liekov má dvojaký účinok. Na jednej strane kombinované perorálne kontraceptíva znižujú riziko rakoviny maternice a vaječníkov, ale zvyšujú pravdepodobnosť rakoviny prsníka. Hormonálna substitučná liečba u žien v menopauze je zameraná na zníženie počtu karcinómov maternice, ale tiež zvyšuje pravdepodobnosť vzniku karcinómu prsníka.
  4. Skorý nástup sexuálnej aktivity, častá zmena partnerov, nekonvenčné sexuálne vzťahy môžu viesť k infekcii ľudským papilomavírusom (HPV). Jeho 16, 18 typov vedie k vzniku rakoviny krčka maternice. Dokázalo sa, že účasť HPV na vzniku niektorých foriem rakoviny čreva. Je možné, že čoskoro bude známa jeho úloha v iných patologických procesoch.
  5. Každá forma hormonálneho zlyhania, ktorá sa prejavuje formou neplodnosti, skorého nástupu menštruácie, skorej alebo veľmi neskorej menopauzy. Táto skupina zahŕňa časté prerušenia tehotenstva, najmä ak bola prerušená prvá gravidita.
  6. Vlastnosti výživy spojené s použitím veľkého množstva jednoduchých sacharidov, nedostatok vitamínov a rastlinných potravín. Pre ženy s týmto spôsobom života sa vyznačuje prítomnosťou nadmernej hmotnosti. V tukovom tkanive dochádza k ďalšej tvorbe estrogénov, čo vedie k rozvoju hypererestrogenizmu a jeho dôsledkov.
  7. Fajčenie, nadmerné užívanie alkoholu ovplyvňuje stav cievneho systému, poškodzuje pečeň. A to je hlavné telo, ktoré poskytuje využitie pohlavných hormónov. Je známe aj o priamych onkogénnych účinkoch zložiek tabakového dymu.

Spôsoby prevencie onkológie

Profylaxia onkológie má dva smery:

  1. Zmena životného štýlu na menej riskantné.
  2. Včasné odhalenie onkologických patológií, chorôb pozadia a prekanceróz a ich liečby.

Adekvátne množstvo liečby rakoviny je dôležité. Tým sa zabráni relapsu alebo sa predĺži trvanie remisie.

Nádory prsníka

Iba 30 až 50% prípadov rakoviny môže byť vysvetlené. Preto nie je možné vyvinúť špecifickú prevenciu. Profylaxia rakoviny prsníka začína včasným podaním. Je dokázané, že u žien, ktoré sa po 30 rokoch stali matkami, riziko rozvoja patológie je 2-3 krát vyššia ako u tých, ktorí porodili vo veku 20 rokov.

Predpokladá sa, že každé dieťa, ktoré bolo úplne dojčené najmenej šesť mesiacov, je tiež schopné znížiť riziko ochorenia o 25%.

Prevencia rakoviny prsníka u žien zahŕňa udržanie optimálnej telesnej hmotnosti. Riziko sa zvyšuje s indexom telesnej hmotnosti 30 kg / m štvorcový. a ďalšie. Preto musíte sledovať svoju stravu, najmä počas menopauzy, kedy klesá potreba kalórií.

Rakovina prsníka môže byť zdedená. Ak príbuzní prvej línie mali takú patológiu, potom sú šance na chorobu vysoké. Na zistenie faktu mutácie génov sa vykoná špeciálna analýza. Ak je mutovaný gén BRCA-1, BRCA-2 detegovaný, potom to potvrdí diagnózu. V Spojených štátoch sa ženy, ktoré sa rozhodnú uskutočniť takúto štúdiu, po pozitívnom výsledku ponúknu na vykonanie preventívnej operácie mastektómie.

V krajinách SNŠ sa uskutočňuje skríning na účely prevencie. U žien starších ako 40 rokov raz za 2 roky, a po 50 rokoch organizovať výročné mamografia rozpoznať vznik nádorov v počiatočnom štádiu a mať čas konať.

Rakovina vaječníkov

Absencia údajov o patogenéze a spoľahlivých príčinách vývoja patológie neumožňuje úplnú prevenciu rakoviny vaječníkov. Pacienti s touto patológiou majú veľmi nízku päťročnú mieru prežitia. Preto je hlavnou prevenciou identifikácia ochorenia v počiatočnom štádiu. Preto je potrebné každý rok podstúpiť profylaktické vyšetrenie od gynekológa. Nie je možné samostatne podozrievať vývoj nádoru: v počiatočných štádiách rastie asymptomaticky a nespôsobuje bolesť. Neskôr detekcia ovplyvňuje päťročnú mieru prežitia, ktorá je veľmi nízka a je iba 35%.

Je však zrejmé, že u žien s veľkým počtom detí sa rakovina vaječníkov vyvíja veľmi zriedkavo. Preto v prevencii môže byť liečba patológií vedúcich k neplodnosti a niekoľko tehotenstiev, ktoré vyvrcholili pôrodom.

Rakovina krčka maternice

Tretie miesto po nádore prsníka a endometria je karcinóm krčka maternice. Úmrtnosť z neho je tiež na treťom mieste. Preto prevencia rakoviny krčka maternice u žien v reprodukčnom veku by sa mala vykonávať od prvej návštevy gynekológa.

Zníženie rizika zhubnej degenerácie sa môže uskutočniť jednoduchými opatreniami:

  • oneskorený nástup sexuálnej aktivity;
  • jeden sexuálny partner;
  • včasná liečba sexuálnych infekcií;
  • používanie bariérovej antikoncepcie;
  • zníženie počtu potratov;
  • liečbu zárodkov a prekanceróznych ochorení krčka maternice.

Choroby, ktoré môžu prechádzať rakovinou alebo sa jej môžu stať priaznivé pozadie, zahŕňajú:

Bola vyvinutá špecifická profylaxia rakoviny krčka maternice. Skupina vedcov z Francúzska preukázala úlohu HPV pri tvorbe tejto patológie, za ktorú získala Nobelovu cenu. Tento objav viedol k vytvoreniu vakcíny proti onkogénnym typom vírusu. Očkovanie sa vykonáva u dievčat vo veku 11 - 13 rokov, ktorí ešte nezačali sexuálnu aktivitu. Taktiež táto očkovacia látka zabraňuje tvorbe epiteliálnej dysplázie a genitálnych bradavíc.

Na účely prevencie je potrebné absolvovať každoročné vyšetrenie u lekára. Ženy v akomkoľvek veku, raz ročne, musia mať tampómy onkocytológie. Umožňuje určiť prítomnosť atypických buniek a vykonať hĺbkovú diagnostiku pre tých, ktorí ju potrebujú.

Nádory tela maternice

Rakovina endometria sa radí medzi nádory pohlavných orgánov u žien. Táto choroba sa pripisuje chorobám civilizácie, v posledných desaťročiach došlo k nárastu detekcie patológie.

Endometrium je citlivejšie na hyperestrogénnosť. Prevencia rakoviny v tejto oblasti preto zahŕňa nasledujúce body:

  • zníženie telesnej hmotnosti u žien s obezitou;
  • kontrola diabetes mellitus;
  • liečba hyperplastických procesov v endometriu a vaječníkoch. Ovariálne stromálny hyperplázia, folikulárna cysty ako v polycystických môže spôsobiť zvýšenie množstva estrogénu a ich negatívny vplyv na vnútornej výstelky maternice;
  • liečba adrenálnych ochorení, včasné odstránenie ich nádorov;
  • plné pravidelné sexuálne vzťahy, ktoré by mali byť dokonca aj v období menopauzy;
  • tehotenstvo, ktoré vyústilo do pôrodu;
  • neprítomnosť liečby niektorými liekmi (Tamoxifen).

Profylaxia rakoviny endometria zahŕňa správnu liečbu prechodných a prekanceróznych procesov. Hyperplázia endometria, polypy v neprítomnosti liečby sú schopné prejsť do rakoviny. Preto všetky ženy s intermenštruačným krvácaním strávia škrabanie tela maternice. Výsledný materiál sa posiela na histologické vyšetrenie. Podľa jeho výsledkov je možné posúdiť prítomnosť bunkovej atypie a vybrať vhodnú liečbu.

U žien s maternicovým myómom a endometriózou sa pozoruje hyperestrogénnosť. Ale tieto patológie sa nestávajú príčinou nádoru tela maternice a neprejdú do nej.

Prevencia relapsu po liečbe onkológie

Zníženie výskytu rakoviny zahŕňa prevenciu relapsu u žien s identifikovanými ochoreniami. To sa dosiahne adekvátnou protinádorovou liečbou.

Objem potrebnej terapie sa stanovuje v každom jednotlivom prípade. Pre správny výber metód ošetrenia sa používa špeciálna klasifikácia TNM. Čím vyššie sú indikátory priradené k označeniu písmen, tým väčší zásah vyžaduje nádor.

Ak je identifikovaná ovariálna cysta, je predpísaná chirurgická liečba. Ak sa počas operácie objavia príznaky vzniku nádoru, vykoná sa histologický test tkanív intraoperačne. Ak sa potvrdí onkológie pôvod cysty, objem rozširuje prevádzku, lymfatické uzliny boli odstránené, lymfu, ktorý odteká z vaječníka, druhej revízie teleso črevo vyrezaná časť pobrušnice.

Po operácii je potrebná chemoterapia a ožarovanie. To zabije zvyšné rakovinové bunky, predlžuje životnosť a znižuje riziko recidívy.

Podobný prístup vyžaduje nádory iných lokalizácií. Pri rakovine krčka maternice v rozsahu 2-3 stupňov sa vykonáva radikálna operácia, maternica, lymfatické uzliny sa odstránia. Nechajte len vaječníky, aby ste zabezpečili produkciu estrogénov a optimálne hormonálne pozadie. Chemoterapia a rádioterapia sú tiež potrebné.

Na obdobie po onkologickej liečbe bude profylaxia poznačená zmenou spôsobu života. Tých žien, ktoré sa zaoberali škodlivou produkciou, je potrebné zmeniť pracovisko. Nutno zmeniť povahu výživy. Potraviny by mali zodpovedať pojmu zdravé: viac zeleniny a ovocia, fermentované mliečne výrobky, niektoré prírodné mäso a ryby. Je potrebné vylúčiť rýchle občerstvenie, obmedzenie sladkostí, pečenie, výrobky s farbivami a konzervačnými látkami. Väčšinou sa to týka žien s nadváhou.

Ďalšia vec, ktorú treba pamätať, je, že každý orgán musí plniť svoju funkciu. Pre reprodukčný systém je to plodenie. Tie mladé dievčatá, ktoré sa rozhodnú dať na prvé miesto kariéru, slobodný život, by mali mať na pamäti, že neprítomnosť detí sa bude prejavovať s vekom v podobe rôznych "žien". A matky, ktoré nechcú dojčiť, by to mali urobiť aspoň vo svoj prospech, aby sa znížilo riziko vzniku nádoru prsníka.

Prevencia rakoviny

Podľa WHO sa dá zabrániť takmer tretine prípadov rakoviny. Preto jednou z kľúčových stratégií v oblasti zdravia je prevencia rakoviny.

Primárna prevencia rakoviny

Táto skupina preventívnych opatrení zahŕňa opatrenia zamerané na zmenu životného štýlu, zmenu stravy, odstránenie rizikových faktorov rozvoja rakoviny. Podrobnejšie budeme diskutovať o všetkých faktoroch.

Správna výživa ako typ prevencie rakoviny

Riziko rakoviny sa zvyšuje:

  1. Obezita. Nádory ženského reprodukčného systému (rakovina maternice, prsníka) sú bežnejšie u žien s nadmernou telesnou hmotnosťou. Preto prevencia rakoviny prsníka začína normalizáciou hmotnosti.
  2. Nadmerný príjem tuku, najmä vystavené tepelnému spracovaniu. Celkové množstvo spotrebovaného tuku za deň by nemalo presiahnuť 60 gramov.
  3. Používanie škodlivých produktov - údené produkty, vyprážané potraviny. Zneužívanie z nich zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva.
  4. Používanie párkov - keď sa vyrábajú, používajú sa ako farbivá dusité látky. Dusitany dodávajú produktom krásnu ružovú farbu, ale sú tiež slabým karcinogénom. Nikto núti opustiť klobásy a klobásky úplne, ale jesť ich výlučne - môže byť nebezpečné pre zdravie.

Zníženie rizika rozvoja onkológie pomôže:

  • Zelenina a ovocie - obsahujú veľa vitamínov a stopových prvkov, ktoré podporujú normálne fungovanie buniek tela a zabraňujú ich transformácii na rakovinu.
  • Fiber. Nie je to prvok jedla tráveného v ľudskom tele (obsiahnutý vo veľkých množstvách v zelenine, obilninách, ovocí). Napriek tomu vlákno má obrovský vplyv na tráviaci proces a znižuje pravdepodobnosť rakoviny hrubého čreva.

Životný štýl a zlé návyky - ďalší spôsob prevencie rakoviny

Fajčenie tabaku je najzreteľiteľnejším rizikovým faktorom rakoviny pľúc, ako aj rakovinou hrtana, pier a jazyka. Chronickí fajčiari niekedy zvyšujú riziko rakoviny inej lokalizácie: žalúdok, maternica, pankreas. Riziko zvyšuje nielen aktívne fajčenie, ale aj pasívne - v prípade dymu vydychovaného fajčiarmi je obsah karcinogénov len o niečo nižší.

Nedostatok telesnej aktivity vedie k obezite a jej dôsledky sú uvedené vyššie. Športové aktivity nielen prispievajú k úbytku hmotnosti, ale tiež zvyšujú celkový tonus tela a tón imunitného systému. Imunitný systém bojuje s rakovinovou transformáciou buniek, takže jeho stav je dôležitý z hľadiska prevencie onkológie.

Zneužívanie alkoholu vedie k metabolickým poruchám v tele, znižuje celkovú rezistenciu (stabilitu), čo výrazne zvyšuje riziko onkológie.

Z vyššie uvedeného vyplýva, že odvykanie od fajčenia, pitie alkoholu, pravidelné cvičenie je komplexná prevencia rakoviny. Všetky tieto metódy možno pripísať ľudovým metódam prevencie rakoviny, ktoré sú potvrdené vedeckým výskumom.

Prevencia infekčných chorôb je dôležitým krokom pri prevencii rakoviny

Vzťah medzi vývojom niektorých druhov rakoviny s vírusovými a bakteriálnymi chorobami bol absolútne preukázaný.

Príklady:

  • vírusy hepatitídy B a C zvyšujú riziko rakoviny pečene niekoľkokrát;
  • Prítomnosť Helicobacter pylori (baktéria) v žalúdku, ktorá prispieva k vzniku nielen gastritídy a vredov, ale aj rakoviny žalúdka.
  • niektoré kmene papilomavírusu (HPV), čo vedie k vzniku rakoviny krčka maternice.

Opatrenia prevencie takýchto rakovín majú zaočkovať proti týmto vírusom a baktériám, ako aj odmietnutie nechránenom pohlavnom styku (hlavnou cestou prenosu týchto infekcií - pohlavných orgánov) s novými nevyskúšaných partnermi. Očkovanie proti hepatitíde B je už zahrnuté do národného očkovacieho plánu a očkovacia látka proti HPV sa môže naočkovať samostatne. Po ukončení eradikačnej liečby sa môžete zbaviť Helicobacter pylori.

Environmentálne faktory

Znečistenie životného prostredia ako dôsledok ľudskej činnosti je jedným z najdôležitejších faktorov rastu celkového výskytu onkológie. Preventívne opatrenia v tomto prípade by mali byť zamerané na zníženie znečistenia. Za prítomnosti silných ohniskov kontaminácie životného prostredia, zníženie pravdepodobnosti rakoviny pomôže zmeniť miesto pobytu - stačí sa odstrániť z tovární a automobilov.

Vo vidieckych oblastiach, vzdialených od veľkých miest, je frekvencia rakoviny kože, rakoviny pľúc a iných typov rakoviny približne 1,5 krát nižšia ako vo veľkých priemyselných centrách a megacities. Tento rozdiel je zvlášť zreteľný pri štúdiu vekovej štruktúry ochorení z rakoviny - mladí ľudia častejšie umierajú z rakoviny v mestách.

Profesionálna "škodlivosť"

Práca v škodlivých pracovných podmienkach, kde osoba denne kontaktuje s karcinogénmi, výrazne zvyšuje počet rakovinových ochorení. Aby sa eliminoval tento rizikový faktor, človek musí buď zmeniť svoje pracovisko, alebo pozorne dodržiavať bezpečnostné postupy: nosiť ochranný odev, respirátory, venovať veľkú pozornosť hygiene - každý deň po ukončení pracovného dňa sa sprchovať.

Ionizujúce žiarenie

Ionizujúce žiarenie zahŕňa röntgenové žiarenie a ultrafialové ožarovanie.

V bežnom živote sa človek stretne s röntgenovým žiarením najčastejšie v stenách zdravotníckych zariadení - pri absolvovaní röntgenových vyšetrení. Na zníženie celkovej dávky žiarenia, ktorá je hlavným rizikovým faktorom pre onkológiu, je možné urobiť len jedným spôsobom: podstúpiť röntgenové vyšetrenia iba podľa predpisu lekára a predovšetkým nízkodávkových zariadení.

Ultrafialové lúče, ktoré ovplyvňujú pokožku, môžu spôsobiť karcinóm bazálnych buniek a melanóm. Preto, aby sa zabránilo rakovine, je žiaduce, aby bola slnečné žiarenie čo najmenšie a neodporúča sa navštíviť solárium.

Upozorňujeme: vo väčšej miere sa tieto priania týkajú ľudí ohrozených - tým, ktorí mali prípady takýchto druhov rakoviny v rodine, ako aj ľudí s čestnou pleťou citlivou na spálenie.

Sekundárna prevencia rakoviny

Táto skupina preventívnych opatrení zahŕňa rôzne druhy lekárskych vyšetrení zameraných na detekciu prekanceróznych ochorení, ako aj prekurzorov onkológie.

Používajú sa tieto metódy zisťovania:

  • Fluorografia - röntgenové vyšetrenie pľúc zamerané na detekciu rakoviny pľúc a mediastínu;
  • mamograf - rtg žalúdočných žliaz, ktorý umožňuje podozrenie na rakovinu prsníka;
  • cytologické vyšetrenie náteru z cervixu a z cervikálneho kanála - prevencia rakoviny krčka maternice;
  • endoskopický výskum. V Japonsku absolútne všetci ľudia starší ako 35 rokov absolvujú každých šesť mesiacov kolonoskopiu na zistenie rakoviny hrubého čreva v najskoršom štádiu. To by malo zahŕňať aj bronchoskopiu, ktorá vylučuje rakovinu priedušiek a pľúc.
  • MRI a CT, vrátane - s kontrastom;
  • Krvný test na markery rakoviny je špeciálna chemická látka, ktorej koncentrácia sa zvyšuje, keď nastane onkológia. Pre väčšinu typov rakoviny existujú príznaky.

Opatrenia sekundárnej prevencie rakoviny sa realizujú na úrovni štátnych programov: všetky osoby staršie ako určitý vek by mali podstúpiť fluorografiu, ženy staršie ako 35 rokov - mamografia. Ak existuje podozrenie na rakovinu, mali by ste vyhľadať radu od onkológa, ktorý pridelí následnú štúdiu.

Upozorňujeme: zavedenie skríningových programov na prevenciu rakoviny umožnilo zvýšiť detekovateľnosť ochorenia v počiatočných fázach o 50%. To zase umožnilo znížiť úmrtnosť na onkologické ochorenia o 15-20%.

Metódy sekundárnej prevencie zahŕňajú auto-diagnostikovanie rakoviny. Účinnosť samodiagnostiky je zvlášť zreteľne vidieť na príklade prevencie rakoviny prsníka - každá žena by mala mať možnosť hmatať jej prsia kvôli prítomnosti formácií v nich. Po konzultácii s onkológom môžete získať potrebné zručnosti a aplikovať ich čo najčastejšie - objavenie sa v prsníku dokonca aj malého vzdelania je dôvodom na konzultáciu s lekárom a podrobnejším vyšetrením.

Ďalšie podrobnosti o prevencii rakoviny prsníka - v revízii videa:

Terciálna prevencia rakoviny

Preventívne opatrenia z tejto skupiny sú zamerané na detekciu recidívy nádorov už u pacientov liečených pre pacientov s rakovinou, ako aj na včasnú diagnostiku metastáz. Vo väčšine prípadov sa onkológ zaoberá týmito opatreniami, ktorých konzultácie je možné získať v ktoromkoľvek okresnom polyklinickom alebo špecializovanom onkologickom dispenzarizme.

Je dôležité, aby sa: každý pacient, ktorý bol kedy liečený na rakovinu, by mal pravidelne podstupovať lekárske vyšetrenie s onkológom.

Pravidelnosť týchto vyšetrení:

  • Prvý rok je štvrťročný.
  • Druhý rok - každých šesť mesiacov.
  • Tretia a nasledujúca - každoročne.

Vyčerpávajúce informácie o všetkých existujúcich opatreniach na prevenciu rakoviny získate po prezretí tejto recenzie videa:

Gudkov Roman, resuscitačný lekár

Celkom je to 10.334 zobrazených dnes

Profylaxia rakoviny: štádia, pravidlá, metódy, prostriedky

Tento liek má vždy osobitný význam pre prevenciu rakoviny a iných ochorení, pretože je známe, že ochorenie je jednoduchšie zabrániť, než liečiť. Zdanlivá jednoduchosť navrhovaných opatrení skrýva skutočnú príležitosť na prevenciu choroby, ide o dlhodobú perspektívu boja proti tejto chorobe, ktorej zaobchádzanie stále zostáva ťažkou a niekedy neprekonateľnou úlohou.

Žijeme vo veku urbanizácie, rozvoja priemyslu a technológií, ale spoločne s krokom vedy a technológie vpred, ľudstvo sa zoznámilo a zažilo celý rozsah jeho nepriaznivých dôsledkov. Dýchame karcinogény, používame ich ako jedlo, naše domy sú plné chemických zlúčenín, ktoré nemôžu mať vplyv na telo. Často človek sám prispieva k zhoršeniu jeho zdravia, odnášanému fajčením, alkoholom, škodlivým jedlom. Ak sa priznáte, že vediete vedomé ublíženie, môže takmer každý, potom vzdať svojich zvykov a zmeniť svoj spôsob života, nie je všetko schopné.

Vedci zistili, že riziko rakoviny o 30-35%, je spojené s výkonom, aj keď mnoho dodáva fajčenie, rôzne infekčné ochorenia určiť asi 17% nádorov, alkohol - 4% a iba 2% sú kontaminované vonkajšieho prostredia a dedičnosti.

Keď vznikne otázka, prečo sa objavil nádor, mnohí majú tendenciu "hriešiť" genetické anomálie a ekologickú situáciu, zabúdajú na to, čo jedia a koľko času dávajú fyzickej aktivite, spánku a včasnú preventívnu návštevu lekára. Medzitým je ľahké vypočítať, že viac ako 80% nádorov je spojených s životným štýlom a environmentálnymi faktormi.

Či tak alebo onak, prevencia nie je len veľmi účinný spôsob, ako predchádzať rakovine, ale aj najlacnejšie, čo si nevyžaduje výrazné materiálne náklady. Zjavná jednoduchosť preventívnych opatrení môže vytvoriť falošný dojem o ich zbytočnosti, ale to je ďaleko od prípadu. Samozrejme, neexistuje žiadna záruka, že nádor nikdy nevznikne, ale napriek tomu ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, niekedy znižujú pravdepodobnosť zákerného ochorenia. Medicína ponúka univerzálne opatrenia, ktoré sú uplatniteľné vo všetkých krajinách a za akýchkoľvek podmienok, ktoré predstavujú koncept zdravého životného štýlu.

Hlavné etapy prevencie

Na efektívnejšie poskytovanie lekárskej starostlivosti a prevenciu vzniku chorôb boli identifikované tri hlavné etapy preventívnych opatrení:

  • Primárna prevencia - zahŕňa udržiavanie zdravého životného štýlu a vylúčenie zlých návykov.
  • Sekundárna prevencia - je sledovať osoby s rizikom vzniku nádoru, ako aj liečbu a včasnú diagnostiku prekanceróznych stavov a skorých foriem rakoviny.
  • Terciálna profylaxia sa týka pacientov, ktorí podstúpili liečbu malígnych nádorov, spočíva v prevencii relapsov a metastázujúcich novotvarov, ako aj pravdepodobnosti výskytu iných foriem nádorov u vyliečených pacientov.

Tieto štádiá umožňujú nielen včasnú detekciu predisponujúcich prekanceróznych a pozadiach procesov, ale aj dynamické monitorovanie pacientov vo všetkých rizikových skupinách.

Primárna prevencia: jednoduché denné pravidlá

V rozvinutých krajinách, kde sa ľudia cítia osobne zodpovední za svoje zdravie, prinajmenšom z ekonomických dôvodov, pretože kvalitná liečba je drahá a nie je dostupná pre všetkých, metódy primárnej prevencie sú veľmi rozvinuté a široko používané. Je takmer nemožné vidieť fajčiarov na zastávkach verejnej dopravy alebo v mestských parkoch, ale existuje veľa ľudí rôzneho veku, ktorí robia jogy alebo jazdu na bicykli. Človek sa nemôže radovať, že také záľuby sa stanú obľúbenými u nás.

Zdravotná starostlivosť na druhej strane ponúka rôzne skríningové programy, aktívne vykonáva vzdelávacie aktivity zamerané na zlepšenie verejného povedomia a poznatkov v oblasti prevencie.

Podľa odborníkov, asi tretina zhubných nádorov je spojená s našimi každodennými návykmi a životným štýlom, ktoré sme schopní zmeniť a ovládať:

Fajčenie nie je módne!

Fajčenie je jedným z najvýznamnejších a najagresívnejších karcinogénnych faktorov a nie je to nikotín, ako mnohí veria. Je známe, že pri vdychovaní horenie tabaku a papiera vstúpia do tela desiatky rôznych nebezpečných látok vrátane rádioaktívnych látok. Úloha fajčenia ako príčiny rakoviny pľúc je sporná s výnimkou veľmi naliehavých optimistov. Áno, skutočne existujú prípady rakoviny dýchacieho ústrojenstva u zdravých ľudí, ktorí nikdy v živote fajčil cigaretu, ale to nie je dôvod popierať skutočnosť, že väčšina pacientov - ťažkých fajčiarov v minulosti, a niektoré z nich nie sú schopní odmietnuť zo závislosti, dokonca aj s diagnózou nádoru. Nenechajte sa oklamať tými, ktorí práve trávia čas v spoločnosti fajčiarov alebo "dopriať" žuvacie zmesi. Ako je známe, pasívne fajčenie tiež zabíja a Tabakové zmesi môžu veľmi rýchlo spôsobiť rakovinu ústnej dutiny.

Fajčenie môže vyvolať nielen ochorenia dýchacích ciest, ale aj množstvo malígnych nádorov rôznych lokalizácií, takže lekári odporúčajú začať prevenciu rakoviny pľúc a iných orgánov s opustením tohto zvyku.

Dnešná aktívna propaganda života bez tabaku sa uskutočňuje nielen s pomocou lekárov, ale aj s masmédiami, tlačovými publikáciami, vzdelávacími inštitúciami. Tí, ktorí nikdy nefajčili, sa odporúča, aby sa nepokúšali, a tí, ktorí každý deň začínajú denne s cigaretou, by mali premýšľať o svojej pohode a zdraví.

Pohyb je život!

Všetci vieme, akú dôležitú je adekvátna fyzická aktivita. Povaha práce, najmä mestských obyvateľov, sedavý životný štýl, dlhý pobyt pred obrazovkou monitora neprispieva k zlepšeniu blahobytu. Medzitým to dokázali vedci riziko rakoviny čreva alebo prsníka u starších žien sa zvyšuje o jednu tretinu v podmienkach hypodynamie.

Dospelá osoba postačuje každý deň asi půl hodiny telesnej výchovy na udržanie dobrého zdravia a správneho fungovania orgánov a systémov. Deti a adolescenti ešte viac potrebujú pohyb, takže rodičia by sa mali starať o fyzickú aktivitu mladšej generácie. Podľa princípov zdravého životného štýlu nie je potrebné chodiť do telocvične alebo fitnes klubov. Ak nemáte čas alebo príležitosť na to - chodiť na čerstvom vzduchu pešo, jog, plavať v bazéne, urobiť každodennú gymnastiku doma.

V mnohých krajinách, na štátnej úrovni bol prijatý program na financovanie výstavby športových zariadení, vývoj bežeckých tratí a parkov v poli centra, že niekto bol schopný udržať svoje zdravie s minimálnymi nákladmi na materiál.

Nadváha môže byť oprávnene považovaná za pohromu modernej spoločnosti spolu s kardiovaskulárnou patológiou, ale nie každý to vie Obezita prispieva k rakovine pankreasu, tela maternice, obličiek a iných orgánov. Neexistuje žiadne zdravie bez bežnej hmotnosti, takže tí, ktorí sa rozhodli zlepšiť svoj stav a predísť rôznym chorobám a nádorom, by sa mali zbaviť nenávideného prebytku kilogramov. Jednoduchý recept môže pomôcť: jesť menej a pohybovať sa viac.

Sme to, čo jeme...

Dokonca aj starí Gréci urobili pozorovania tým, že pozorovali jednoduchý záver: ľudské zdravie priamo súvisí s produktmi, ktoré používa. Jedným z krokov na zníženie pravdepodobnosti rakoviny je dodržiavanie zásad správnej výživy. Je absolútne nevyhnutné úplne odoprieť všetko, úplne zbavené potešenia pri konzumácii vašich obľúbených jedál alebo sladkostí, ale stále dodržiavať určité pravidlá.

Aby ste znížili riziko rakoviny čreva a prostaty, musíte obmedziť používanie takzvaného červeného mäsa, konzervovaných mäsových výrobkov. V ľudskej strave, čo vedie zdravý životný štýl, nie je miesto pripravené jedlo, rýchle občerstvenie, údené a vyprážané potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo karcinogénov (benzpyrenu, najmä).

Alkohol, ktorý sa používa v nadmernom množstve, vedie nielen k rakovine pečene ako konečnej fáze po alkoholickej cirhóze, ale aj k nádorom pažeráka, žalúdka a ústnej dutiny. Lekári a vedci nevyžadujú, aby sa vôbec vzdali alkoholických nápojov a je takmer nemožné, aby to urobili obyvatelia krajín, v ktorých sa rozvinuli stáročia tradície varenia alebo výroby vín. Preventívna medicína je v polohe obmedzenia používania alkoholu, najmä žien a mladých ľudí. Kombinácia predstavuje veľké nebezpečenstvo alkoholu s fajčením, mnohonásobne zvyšuje možnosť vzniku rakoviny ústnej, hrtanu, gastrointestinálneho traktu, takže z tohto "výbušné zmesi" by malo byť odpustená.

Aké potraviny mám používať na prevenciu nádorov? Tí, ktorí nechcú rakovinu, radšej zelenina a ovocie, zelenina, šaláty oblečené v rastlinnom oleji namiesto majonézy, strukovín a celých obilnín. Nemusíte odmietať mäso, je potrebné dať prednosť nízkotučné odrody, hydinu a tiež ryby. Pri výbere mliečnych výrobkov je lepšie venovať pozornosť nízkotučný tvaroh, syr, kefír alebo jogurt.

Je užitočné použiť cibuľu a cesnak, ktoré obsahujú fytoncidy a prírodné antioxidanty. Protinádorové vlastnosti cesnaku sa pokúšali preukázať aj pomocou vedeckého výskumu vrátane zvierat. Výsledky ukázali, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú cesnak, majú menej pravdepodobnosti rakoviny, ale je predčasné vyvodiť závery. Hobby pre cesnak je často spojený s rastlinnou diétou alebo veľkou časťou rastlinných zložiek v strave, takže je nespravodlivé povedať, že je to cesnak, ktorý chráni pred rakovinou. S nepochybnými prínosmi cesnaku pre zdravie vo všeobecnosti by človek mal obmedziť jeho použitie na ľudí s peptickým vredom, cholelitiázou, s tendenciou krvácať.

Preukázalo sa, že strava pozostávajúca hlavne z rastlinných zložiek je schopná zabrániť nielen ochoreniam kardiovaskulárneho systému, ale aj vzniku malígnych nádorov, a preto vegetariáni majú oveľa menšiu pravdepodobnosť ochorenia. Zelenina a ovocie obsahujúce vitamíny C, E, skupina B atď. Majú protinádorové vlastnosti vďaka vysokej antioxidačnej aktivite, ktorá zabraňuje spontánnym genetickým mutáciám a poškodeniu génov. Nevylučujte však mäso z výživy, pretože obsahuje esenciálne aminokyseliny, železo a iné dôležité zložky a akákoľvek jednostranná strava neprispieva k zlepšeniu celkového zdravia.

Video: Jedlo v prevencii rakoviny - program "Live Healthily!"

Zdravý spánok a pokojné nervy

Dostatočný a správny nočný spánok je veľmi dôležitý pre prevenciu rakoviny. Niektoré biochemické procesy, tvorba jednotlivých hormónov sa vyskytujú v noci a skorých ranných hodinách, takže je tak dôležité dosiahnuť stav hlbokého a pokojného spánku v noci a za úsvitu. To platí najmä pre ženy, ktoré majú syntézu hormónov prolaktínu okolo 4 ráno. Aj pri pozorovaní dobrého motorického režimu a stravovania nie je možné hovoriť o zdravom životnom štýle a znížiť riziko rakoviny bez dobrého spánku a odpočinku.

Úloha stresu zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny je kontroverzný a nebolo preukázané, presvedčivo, ale ľudia sa často stretávajú s nervovú stresu, sú náchylnejší k rôznym chorobám, takže ich nervy lepšie pokúsiť sa starať. Snaží zbaviť stresu pohárik vína, pivo alebo niečo ostrejšie, cigarety, alebo oboje, ktoré, a iný je nielen zbytočné, ale aj plný zhubných nádorov, takže je to oveľa lepšie zvoliť posilňovňu, hydroterapia, alebo pešo.

Sekundárna prevencia

Sekundárna prevencia zahŕňa včasné zistenie prekanceróznych ochorení, ako aj monitorovanie rizikových skupín pre vývoj konkrétneho nádoru. Ak máte smolu dostať sa do týchto kategórií pacientov, musíte starostlivo sledovať vaše zdravie a nie byť leniví navštíviť lekára, pretože sa môže objaviť nádor kedykoľvek na už k dispozícii pre jej pôdu.

Identifikácia rizikových skupín je založená na masovom lekárskom vyšetrení a preventívnych vyšetreniach.

Je obzvlášť dôležité pozorovať pracovníkov škodlivého priemyslu, ženy v reprodukčnom veku, osoby s nepriaznivou rodinnou anamnézou, keď boli blízki príbuzní chorí s rakovinou.

Veľkú úlohu pri vykonávaní sekundárnej prevencie zohrávajú skríningové prieskumy, ktoré pokrývajú maximálny počet ľudí. Takže každoročne všetkým osobám, ktoré dosiahli vek 18 rokov, je potrebné podstúpiť fluorografiu na odstránenie pľúcnej patológie. Netreba dodávať, že nie každý, dokonca aj vedomý občan, dobrovoľne prechádza týmto výskumom. Často sa to robí povinne v súvislosti s potrebou navštíviť špecialistu, hospitalizáciu alebo lekárske vyšetrenie.

Na prevenciu rakoviny prsníka sa odporúča, aby ženy, ktoré dosiahli vek 40 rokov, podstúpili mamografiu raz ročne, a mladším pacientom mamológa s už dostupnými benígnymi nádormi, môže mastopatia uskutočniť ultrazvukové vyšetrenie mliečnych žliaz.

Rakovina krčka maternice hrozí nielen tým, že sa stane čoraz častejšou diagnózou. Toto ochorenie je často diagnostikovaná u mladých žien, a to najmä v prítomnosti vírusovej infekcie, dishormonal krčnej zmien, zranenia po pôrode alebo potrate, a tak ďalej. D. Pre prevenciu zhubných nádorov v tejto lokalite by mala byť aspoň raz za rok navštíviť gynekológa, ktorý bude vykonávať kontroly a odberu vzoriek tampóny o cytologickom výskume.

Ženy so zvýšeným rizikom rakoviny krčka maternice a mladé dievčatá pred pohlavným stykom ponúkajú lekárom špecifickú prevenciu - Zavedenie vakcíny proti ľudskému papilomavírusu, ktorý má výrazný onkogénny účinok. Spory o vakcíne neprestávajú medzi obyvateľmi, často na internete, môžete naraziť na zúrivú výstrah a odsúdenie vraj hrozné vedľajšie účinky, ale lekársky názor je jasný: vakcína je účinná proti rakovine a je bezpečný.

Rakovina prostaty je u mužov považovaná za najbežnejší nádor všetci predstavitelia silnejšieho pohlavia po 40 rokoch musia navštíviť urológa, prejdite prstom vyšetrenie prostaty a prejdite test na prostatický špecifický antigén. Takáto štúdia vám umožňuje podozrenie na rakovinu v najskorších štádiách, kedy je pacient stále možné vyliečiť.

Za prítomnosti vysokého rizika nádorov, pre ktoré je dokázaný genetický mechanizmus výskytu (prostata, prsia, rakovina vaječníkov), je rozumné uskutočniť cytogenetickú štúdiu. Existujú prípady preventívneho odstránenia mliečnych žliaz alebo vaječníkov u žien, ktoré vykonávali svoju genitálnu funkciu, aby sa zabránilo nádorom v budúcnosti.

V mnohých krajinách, kde je vysoký výskyt vybraných druhov rakoviny, boli prijaté účinné skríningové programy. Preto sa obyvatelia Japonska odporúčajú raz ročne podstúpiť fibroadastroscopy na včasnú diagnostiku patologických stavov žalúdka. Postup nie je príjemný, ale Japonci dokázali dosiahnuť najvyššie výsledky na svete, pokiaľ ide o počet zistených skorých žalúdočných rakovín a počet priaznivých výsledkov choroby.

Má aspirín zabrániť rakovine?

Vedci z rôznych krajín sa snažia nájsť lieky na prevenciu rakoviny. Tento smer v medicíne je považovaný za nový a protirakovinové vlastnosti jednotlivých liekov na ich dlhodobé užívanie sa skúmajú iba. Avšak v niektorých amerických klinikách metódy chemoprofylaxie sa už zavádzajú a poskytujú pozitívny výsledok.

Lekári poznamenal, že ľudia, dlhodobo aspirín pre prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, trpia menej rakovinou žalúdka a čriev, pľúc a prsníka. Okrem toho výskumníci zo Spojeného kráľovstva tiež stanovili mechanizmus protinádorového účinku nízkych dávok aspirínu.

Protinádorový účinok sa prejavuje pri používaní aspirínu po dobu 5 rokov alebo viac, a vedci za to, že potenciálny prospech jeho použitie neprevýši riziko nebezpečných komplikácií (krvácanie, vrátane život ohrozujúce), nie menej ako 2 krát. Chcem však upozorniť na to, aby ste neprijali žiadne lieky nezávisle, dokonca aj zdanlivo neškodné. Len lekár môže odporučiť užívanie akýchkoľvek liekov s liečebným alebo profylaktickým účinkom.

Niekoľko slov o ľudovej medicíne

Samostatne by sa mala spomenúť aj ľudová medicína, ktorej metódy a prostriedky verí skoro viac ľudí ako lekári. folk prevencia rakoviny nápravy je povolené iba v prípadoch, keď používame "liek" bezpečné pre zdravie, a to je lepšie, keď by to jednoducho potraviny - kapusta, mrkva, repa, rovnako cesnak, bylinky, atď. Užitočné čaj alebo odvar z.. bobule žrebčína, maliny, brusnice. Používanie zeleniny a ovocia s dostatočným množstvom vitamínu C je najlepším ľudským prostriedkom proti rakovine.

Veľmi populárne v posledných rokoch, hemlock, ktorí nielen odporúčajú aktívne liečiť všetky štádiá rakoviny, ale tiež vykonávať svoju prevenciu. Hemlock je jedovatá rastlina, takže je lepšie vyhnúť sa jej použitiu, a ak sa stále rozhodnete - povedzte o tom lekárovi. Účinnosť tejto rastliny nebola preukázaná ani pri liečbe nádorov, ani ako pri profylaxii, preto si zaslúžite starostlivo premyslieť, ako ju používať.

Rozprávanie na sódu má alarmujúcu stupnicu. Ak je liečba často dôsledkom zúfalstva, keď je pacient v konečnom štádiu ochorenia, potom absolútne zdraví ľudia sú pripravení na profylaxiu. Pravidelné používanie sódy spôsobuje zníženie kyslosti v žalúdku a nakoniec rozvinie atrofiu sliznice - prekancerózny stav. Mám vykonať takúto profylaxiu nádorov, keď existuje možnosť získať prekancerózny proces? Pravdepodobne nie.

A možno najnovšie v ľudovej medicíne - vitamín B 17, ktorý v skutočnosti nie je vitamín. Amygdalín látka označovaná ako vitamín B 17, bol izolovaný zo semien horkých mandlí a prívrženci alternatívne liečebné metódy tvrdia, že má silné protirakovinové účinky. Amygdalín je tiež v semená marhúľ, jabĺk, hrozna. Ako je prípad s jedlou sódou, nedostatok výskumu a vývoja farmaceutických prípravkov, ktoré obsahujú amygdalín, vysvetľuje "konšpiračné teórie" zisku farmaceutických spoločností chôdze od pacientov s rakovinou. "

Oficiálna medicína neuznáva amygdalín ako protinádorový prostriedok a varuje pred jeho neistotou, a samotná látka je v mnohých krajinách sveta zakázaná. Existuje kosť marhúľ, jabĺk alebo hrozna - to by mal každý, ale je treba vedieť, že amygdalín - vysoko toxické zlúčeniny, a jej nadmerné užívanie môže spôsobiť vážnu otravu.

Posledná etapa prevencie

Terciálna profylaxia je osud pacientov, ktorí mali v minulosti zhubné nádory. Jeho významom je zabrániť možnému relapsu rakoviny a výskytu metastáz. Preto je dôležité:

  1. Včas navštívte onkológa a podrobte sa potrebným štúdiám.
  2. Dodržujte všetky lekárske odporúčania pre udržiavaciu liečbu.
  3. Zachovať zdravý životný štýl, dodržiavať správnu výživu a vyhýbať sa kontaktu s potenciálnymi karcinogénmi.

Na záver by som rád poznamenal, že neexistuje žiadny ideálny prostriedok na liečbu rakoviny alebo iných ochorení a aj keby sa dodržali odporúčania odborníkov, pravdepodobnosť nádoru pretrváva. Napriek tomu zdravý a aktívny životný štýl, správna výživa a dobrá nálada umožňujú minimalizovať riziká, ktoré sú kľúčom k dlhovekosti a blahu.

Prevencia rakoviny

Šikovná štatistika každoročne určuje rýchlo rastúci výskyt rakoviny. Z vážneho ochorenia nie je chránená ani finančná pohoda, vysoká pozícia ani rozsiahle prepojenia. Pri dodržaní niektorých jednoduchých pravidiel však môžete zabrániť zákernej chorobe alebo identifikovať v štádiu, kedy môže byť úspešne zlikvidovaná.

Niektorý jednotný schválený systém karcinogénnej prevencie (ochrana proti rakovine) ešte nebol vyvinutý. Existujú však preukázané karcinogény - provokatéry rakoviny, ktorých odstránenie môže znížiť pravdepodobnosť výskytu rakoviny. Preto je možné zvážiť včasné preventívne opatrenia:

  • korekcia výkonu;
  • odmietanie fajčiť;
  • primeraný pobyt na slnku alebo na soláriu;
  • včasné preventívne vyšetrenie a vyšetrenie odborníkmi;
  • odmietnutie samošetrenia.

Osobitná pozornosť sa musí venovať ich implementácii ľuďom, ktorých blízki príbuzní mali rakovinu, sú chorí alebo zomreli.

Korekcia napájania

Jednoznačné spojenie určitých produktov s rakovinou ešte nebolo zistené. Avšak s cieľom ochrany pred možným vývojom rakoviny je nevyhnutné predovšetkým vylúčiť z potravy jedlá a výrobky, ktorých zložky sa považujú za potenciálne karcinogény. Sú to:

  • (najmä ryby a mäso), pretože počas varenia z potravinových proteínov sa vytvárajú škodlivé fenoly, krezoly a indoly, čo môže zvýšiť riziko rakoviny obličiek o 60%;
  • mäsom a údenými produktmi z rýb v dôsledku výskytu karcinogénov - polycyklických uhľovodíkov (benzpyrén atď.);
  • produkty bohaté na živočíšne nasýtené tuky (prebytok týchto látok súvisí s vysokým rizikom prostaty, hrubého čreva, prsníka, obličiek);
  • nadmerná kalória, pretože nadmerná energetická hodnota môže vyvolať vznik nádorov čriev, prostaty, maternice;
  • alkohol (jeho súčasti a deriváty inhibujú karcinogén neutralizačné proces v pečeni, znížená schopnosť protinádorové imunity, viesť k hormonálna nerovnováha u žien, čo vedie k rakovine prsníka, a sú priamym pečeň karcinogén);
  • soľ s denným príjmom viac ako 12 g, potom zvyšuje pravdepodobnosť rakoviny pažeráka a žalúdka;
  • Dusičnany, ktoré sa v ľudskom tele premieňajú na dusitany, sa transformujú na karcinogénne nitrozo zlúčeniny.

Spolu s tým by ste mali aktívne zahrnúť do svojich potravinových produktov obsahujúce faktory, ktoré môžu blokovať alebo eliminovať karcinogény. Takéto "záchranári" sú:

  • celulózu, m. k. To urýchľuje priechod potravy črevom, skrátenie doby trvania jeho pôsobenie potenciálnych karcinogénov, a podporuje vývoj črevnej baktérie kyseliny maslovej, neutralizovať škodlivé prostriedky (jeho mnohé strukoviny, popcorn, mnoho zelenina, obilniny, jarabinu, riasy a ovocie) ;
  • antioxidanty: vitamín A, karotenoidy, tokoferol, selén, kyselina askorbová, blokuje voľné radikály (nájdené v paradajkách, fazuľové struky, špargľa, melón, mrkva, zelená cibuľa, tekvica, špenát, brokolica);
  • jódu, pretože jeho nedostatok je spojený s neoplazmami štítnej žľazy (zdrojom jódu je kelp a iné riasy);
  • glukonozolaty, čím sa znižuje riziko vzniku rakoviny v akomkoľvek mieste (obsiahnuté v křenoch, rôznych odrodách kapusty, horčice, repy, bravčovej, reďkeve);
  • polyfenoly, ktoré môžu znížiť riziko rakoviny pažeráka (nachádzajúce sa v strukovinách a zelenom čaji);
  • kyselina dokosahexenová a eikosapentaenová (bohaté na morské plody, ryby a mäso z morských živočíchov).

Ukončenie fajčenia

Nikotín a zložky tabakového dymu (viac ako 60) sa považujú za provokatérov vývoja rakoviny pľúc. A našli sme priamy vzťah počtu vyfajčených cigariet a dĺžka muža s šanca fajčiar môžu rozvinúť lokalizácii rakoviny pľúc. Dokonca aj pasívni fajčiari sa považujú za rizikovú skupinu, pretože výskyt rakoviny pľúc medzi príbuznými milovníkov cigariet je dvojnásobný ako u obyčajných ľudí.

Okrem toho je fajčenie priamo spojené s rakovinou maternice, priedušiek, hrtana, úst, močového mechúra, pažeráka.

Rozumné slnečné žiarenie

Bohužiaľ, módne opálenie nie je vždy spojené s atraktívnosťou a zdravím. Nadmerné vystavenie ultrafialovému žiareniu (prírodné i umelé) na kožu môže spôsobiť zmenu ich buniek, ktorého výsledkom bude melanóm alebo rakovina kože nemelanómových zhubných typu (dlaždicové bunky, bazálnej bunky). Dlhšie ležať na pláži alebo časté výlety do solária sú obzvlášť nebezpečné pre fair-stiahol ľudí a tých, ktorých rodinná anamnéza nádorových ochorení kože. Pri cestovaní do horských stredísk je lepšie opaľovať sa pod markínami v ranných alebo večerných hodinách.

Včasné preventívne vyšetrenie a vyšetrenie odborníkmi

na jeho dlhoročných pozorovaní onkológmi na základe sme vyvinuli celý program prieskumov v rôznych orgánoch (X-ray, endoskopia, ultrazvuku, rádioizotopov, laboratórnych a ďalších.), ktorého cieľom je včasné odhalenie nádorových procesov v populácii. Koniec koncov, s skorou detekciou sa s týmito zákernými chorobami zaobchádza pomerne úspešne.

Niektoré z nich sú určené pre všetkých ľudí. Takže pre všetky dospelé ženy (aj pri absencii akejkoľvek symptomatológie) je potrebné pravidelne navštevovať gynekológa a raz za rok vykonať Papanikulárnu skúšku.

A každý rozumný človek, ktorý dosiahol vek 45 rokov, by mal každý rok identifikovať skrytú krv v stolici. Ak je k dispozícii, je potrebné dôkladnejšie endoskopické vyšetrenie čreva. Za prítomnosti zaťaženej dedičnosti sa regulované vyšetrenia vykonávajú o 5 rokov skôr.

V prípade, že pacient zistil pre-rakovinové ochorenie alebo zmeny na slizniciach (dysplázia, metaplázia), potom by mal navštíviť lekára a musia byť testované častejšie.

Niektoré diagnostické hodnoty majú tiež analýzy na príbuzných látkach - proteínoch produkovaných nádormi. Najčastejšie sa zisťujú v krvi, hoci nádorová pyruvát kináza, ktorá naznačuje možný rast nádorov v zažívacom trakte, sa vyšetruje v stolici. Existujú onkomarkery, špecifické pre určité druhy a lokalizácie rakoviny. Napríklad antigén špecifický pre prostatu (PSA) sa zvyšuje u rakoviny prostaty a alfa-fetoproteín je spojený s rakovinou pečene. Môžu však zvýšiť benígne nádory, autoimunitné alebo infekčné procesy a cysty.

Odmietnutie zo strany samošetrenia

Bohužiaľ, rastúca nedôvera a strach z lekárov často vedú k liečbe v úprimných šarlatánoch alebo samoliečbách, ktorých zdrojom stále viac slúži internet. A to nie je vždy bezpečné cvičenie. Niektoré biologické doplnky obsahujú sporné zložky alebo zložky, ktoré stimulujú aktivitu a rast všetkých buniek (vrátane nádorových buniek).

Profylaxia onkologických ochorení

Často nepremýšľame o tom, čo sa deje s našim telom, či je všetko v poriadku, či sú hrozby alebo predpoklady pre rozvoj akejkoľvek choroby, až kým choroba sama o sebe neurobí. Medzitým sa môže predísť vzniku väčšiny ochorení s riadnou a včasnou prevenciou, čím sa ušetrí čas, peniaze a emócie. A možno aj zachrániť život.

Onkológovia Európskeho zdravotníckeho centra pripisujú veľký význam nielen diagnostike a liečbe rakoviny, ale aj ich prevencii. Existuje veľa jednoduchých a všeobecne dostupných spôsobov, ako pomôcť udržať vaše zdravie, zlepšiť vaše pohodlie a znížiť riziko vzniku tohto vážneho ochorenia.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie možno zabrániť rozvoju najmenej tretiny všetkých druhov rakoviny.

Pre prevenciu rakoviny a iných chorôb existujú všeobecné lekárske odporúčania:

  • vylúčiť fajčenie alebo žuvanie tabaku;
  • používať rôzne a zdravé potraviny založené na rastlinných potravinách a nízkym obsahom tuku;
  • pravidelne vykonávať a udržiavať optimálnu váhu;
  • sledovať režim snov;
  • obmedziť vystavenie slnečnému žiareniu.

Tieto opatrenia sú súčasťou koncepcie zdravého životného štýlu a sú schopné zabrániť vzniku rakoviny.

Vitamíny a gymnastika

Podľa Americkej rakovinovej spoločnosti 30% až 40% onkologických ochorení priamo súvisí s diétou.

Jedenie viac zeleniny, ovocia, strukovín a celých zŕn pomáha predchádzať vzniku rakoviny tráviaceho traktu a dýchacieho systému.

Vychutnajte si svoje sny

Dobrý spánok tiež prispieva k zlepšeniu schopnosti tela bojovať proti rakovine. Navyše, nedostatok spánku môže neutralizovať pozitívny účinok fyzickej aktivity.

Pravidelné lekárske vyšetrenie

Aby sa zabránilo výskytu určitých druhov rakoviny, ako je rakovina prsníka, hrubého čreva a maternice, odporúča sa systematicky vyšetrovať:

  • mamografia (vyšetrenie prsníkov) - každý rok, začínajúc vo veku 40 rokov;
  • kolonoskopia (prehliadka a posúdenie vnútorný povrch hrubého čreva pomocou špeciálnej sondy) - každých 5-10 rokov počnúc 50 rokov veku;
  • cytologické vyšetrenie náteru (diagnostika cervikálneho ochorenia) - každé 2-3 roky, začínajúc od veku 21 rokov.

Jedovatý dym

Hoci neexistuje "čarovná pilulka" závislosti od nikotínu, existujú lieky, ktoré môžu pomôcť v kombinácii s metódami psychologickej sebakontroly.

Vaši asistenti v boji proti cigaretám - lieky nahradzujúce nikotín:

  • sadra;
  • žuvačka;
  • pastiliek;
  • inhalátor;
  • nosový sprej;

Navyše môžete použiť rozptyľovanie tried v tých chvíľach, keď máte pocit, že chuť na fajčenie - žuvanie "gumy" čistiť zuby alebo použiť ústnu vodu po jedle, keď väčšina fajčiarov majú túžbu fajčiť.

Prevencia rakoviny kože

Karcinóm bazálnych buniek a dlaždicových buniek (typ rakoviny kože) sú najčastejšími typmi rakoviny. Ošetrujú sa a zvyčajne sa nerozšíria do iných častí tela. Avšak melanóm je obzvlášť nebezpečná forma rakoviny kože, ktorá často vedie k smrti.

Neexistuje žiadna taká vec ako "zdravé opaľovanie". Vzhľad opálenia znamená, že koža produkuje väčšie množstvo melanínového pigmentu v reakcii na škodlivý účinok ultrafialového žiarenia (UV).

Hoci ľudia s čestnou pleťou sú viac náchylní na výskyt spálenia a iných účinkov škodlivých účinkov slnečného žiarenia, každá osoba, dokonca aj človek z prírody, je ohrozený.

A napriek tomu podľa výskumu iba 56% ľudí pozoruje opatrenia na ochranu pred negatívnym vplyvom slnečných lúčov.

Tu sú hlavné:

  • Naneste ochranný prostriedok. Vyberte si výrobok so širokým rozsahom účinkov, ktoré nie sú umyté vodou a majú faktor ochrany proti slnečnému žiareniu (SPF) minimálne 30, aplikujte ho 20-30 minút predtým, ako vyjdete von.
  • Starostlivo vyberte oblečenie. Tmavé oblečenie chráni vo väčšej miere ako svetlo, oblečenie z hustých tkanín je lepšie ako oblečenie vyrobené z ľahkej tkaniny. Noste klobúk so širokými okrajmi.
  • Noste slnečné okuliare. Chráňte oči pred vystavením slnečnému žiareniu pomocou panoramatických slnečných okuliarov, ktoré blokujú účinky UV a UVB žiarenia 100%.
  • Vyhnite sa slnečnej "špičky". Maximálna aktivita UV žiarenia sa stanovuje od 10.00 do 16.00 hod. Piesok, voda a sneh odrážajú UV žiarenie, čím zvyšujú ich vplyv.
  • Odmietnite navštíviť solárium. Solária a solárne lampy sú nebezpečné: UVA lúče prenikajú hlbšie do kože a prispievajú k rozvoju rakoviny.
  • Vykonajte sebakontrolu. Pri zmenách a výskyte novotvarov na koži skontrolujte pokožku nových krtkov, pih a tvarov, kontaktujte dermatológov.

Väčšina druhov rakoviny dobre reaguje na včasnú detekciu.

Prevencia rakoviny prsníka

V posledných rokoch sa zvýšila popularita granátového jablka, čo je bohatým zdrojom určitých vitamínov a antioxidantov. Obsahuje zlúčeniny, ktoré zabraňujú rastu rakoviny prsníka. Tieto zlúčeniny pôsobia ako blokátory pôsobenia aromatázy, enzýmu, ktorý hrá hlavnú úlohu vo vývoji väčšiny typov rakoviny prsníka.

Špecialisti Európskeho lekárskeho centra na prevenciu a liečbu rakoviny prsníka poskytujú nasledujúce odporúčania:

  • Vyhnite sa nadmernej telesnej hmotnosti. Obezita zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsníka po menopauze;
  • Jedzte zdravú výživu. Dodržujte vyváženú stravu s množstvom zeleniny a ovocia a malým množstvom sladkých nápojov, rafinovaných uhľohydrátov a potravín obsahujúcich tuk.
  • Vedú fyzicky aktívny životný štýl. Profylaktický účinok sa dosiahne so strednou fyzickou aktivitou najmenej 30 minút (napríklad chôdza) päťkrát týždenne.
  • Odmietnuť alkohol a cigarety. Maximálna prípustná dávka je jeden nápoj denne, bez ohľadu na typ alkoholu.
  • Dajte si pozor na hormonálnu substitučnú liečbu. "Bioidentické hormóny", ako aj hormonálne krémy a gély sú rovnako nebezpečné ako bežné hormonálne látky, preto ich použitie by sa malo tiež vyhnúť.
  • Podajte svoje dieťa čo najdlhšie. Ženy, ktoré dojčia najmenej jeden rok, majú v budúcnosti nižšiu mieru rakoviny prsníka.

Prevencia rakoviny pľúc

Screeningové programy určené na odhalenie rakoviny pľúc v počiatočnom štádiu u ľudí s vysokým rizikom vzniku tejto choroby sú najefektívnejším spôsobom prevencie.

Hlavným cieľovým publikom na prevenciu rakoviny pľúc sú fajčiari a bývalí fajčiari. Majú najvyššie riziko rakoviny pľúc. Títo ľudia môžu získať čo najväčší úžitok z včasnej detekcie prípadov rakoviny počas skríningu a predčasnej chemoprofylaxie.

Diagnóza, liečba a prevencia rakoviny je komplexný komplexný proces vyžadujúci zručnosti a skúsenosti mnohých odborníkov z rôznych oblastí medicíny. Účinnosť liečby a jej výsledok však závisí v značnej miere od samotného pacienta, od jeho postoja k chorobe, od presného sledovania všetkých odporúčaní a predpisov ošetrujúceho lekára.

O Nás

U väčšiny ľudí pri detekcii akéhokoľvek novotvaru vzniká otázka o jeho malignite. A v prípade, že odpoveď je sklamaním, potom to bude mať prirodzený záujem na šírení procese rakoviny, pretože každý vie, že štádium rakoviny a určiť liečbu, ktorá môže byť veľmi bolestivé, a prognózu, ktorá hrozí, že je nepriaznivá.